En självhjälpsbok är precis vad den låter som. Det är en bok skriven för att hjälpa läsaren med ett personligt problem som ett förhållande, hälsa eller beteendeproblem. Självhjälpsböcker skrivs vanligtvis av en psykolog, livscoach, läkare eller annan expert på ett visst ämne.
Tv-psykologen Dr. Philip MacGraw, känd som Dr. Phil för sina fans, har skrivit många populära självhjälpsböcker om viktminskning och relationsproblem. Det här är vanliga ämnen inom självhjälpsgenren, men även böcker om hur man gör för företag är efterfrågade. Dummies-serien med böcker som innehåller vägledning om arbetsämnen som hur man behärskar ett visst program är ett bra exempel på företags självhjälpsbok. I stället för att gå en kurs kan en affärsman ofta spara mycket tid och pengar genom att lära sig nya datorkunskaper genom böcker.
Visst, även om affärslösningar ganska lätt kan hämtas från en självhjälpsbok, är en bok ensam ofta inte svaret när det kommer till allvarliga relations- och hälsoproblem. Vissa kanske hävdar att en självhjälpsbok kan ge en läsare ursäkten att inte träffa en läkare personligen, utan snarare förlita sig på vad de läser för att vägleda sina handlingar i att försöka lösa ett stort problem på egen hand. Ännu andra skulle påpeka att en självhjälpsbok skriven av en ansedd författare råder läsaren när man ska söka professionell hjälp och detta är sant för de flesta självhjälpsböcker.
Vad en självhjälpsbok kan göra är att ge läsaren mer information och fler idéer om hur han eller hon kan lösa sitt problem. Självhjälpsböcker är inte utformade för att ersätta öga mot öga interaktioner med en kurator, psykolog eller annan professionell, utan är utformade för att ge läsaren generellt råd om vad de ska göra. Oavsett om boken handlar om hur man kan övervinna blyghet, hur man blir mer självsäker, hur man kommer bättre överens med ett syskon eller hur man argumenterar effektivt med en make, kan en självhjälpsbok ge ytterligare insikt i problemet.
Om författaren till boken har upplevt framgång med sina metoder för ett visst område, varför inte kommunicera det till andra i hopp om att hjälpa dem också? En läsare skulle vara mer benägna att köpa och läsa en självhjälpsbok om viktminskning skriven av en professionell vars kunder gick ner i vikt eller skriven av en individ som gick ner i vikt än han eller hon skulle göra utan bevisad framgång. Det är en bra idé att se till att boken är producerad av ett välrenommerat förlag och att vissa bevisade framgångar med metoden eller informationen i boken har dokumenterats innan du överväger att köpa en självhjälpsbok.