En reflexpunkt är en punkt på kroppen som kan manipuleras via akupunktur, akupressur eller zonterapimassage för att stimulera nervändarna och stödja hälsosamma fysiologiska funktioner. Reflexpunktssystemen för zonterapi och akupunktur/akupressur är generellt olika. Zonterapi använder ett system av reflexpunkter på händer, fötter och öron för att stimulera nervsystemet och stödja hälsan. Akupunktur och akupressur använder i allmänhet de reflexpunkter som identifieras i traditionell kinesisk medicin. Dessa hundratals reflexpunkter är normalt utspridda över hela kroppen.
Medan zonterapi och akupunktur/akupressur vanligtvis använder något olika metoder, är målet i princip detsamma. Båda terapeutiska systemen strävar vanligtvis efter att stödja nervhälsa i hela kroppen och därför att stödja kroppens hälsa som helhet. Zonterapeuter tror generellt att reflexpunkter på händer, fötter och öron kan manipuleras för att stödja hälsan hos olika motsvarande organ och fysiologiska system. Ett zonterapidiagram kan hjälpa lekmän att förstå hur varje reflexpunkt motsvarar varje organ eller område av kroppen.
Akupunktur och akupressur anses generellt vara i princip samma disciplin. Båda terapeutiska systemen är vanligtvis beroende av manipulering av tryck- eller reflexpunkter längs kroppens meridianer. Enligt traditionell kinesisk medicin hjälper manipulering av dessa tryckpunkter att stödja ett rikligt flöde av livsenergi, eller ch’i, i hela kroppen. Det finns nästan 800 reflexpunkter som vanligtvis används vid akupunktur/akupressur, var och en med sitt specifika syfte, och de finns över hela kroppen. Akupunktur stimulerar i allmänhet varje reflexpunkt genom införande av en fin nål, medan akupressur stimulerar varje reflexpunkt via massage med fingertoppar eller specialverktyg.
Dessa terapeutiska system används vanligtvis inte för att diagnostisera medicinska tillstånd, och de anses vanligtvis inte heller vara tillräckliga för att behandla de flesta medicinska tillstånd. De kan dock erbjuda fördelar för vissa mindre medicinska tillstånd, såsom illamående orsakat av åksjuka eller graviditet. Många anser att manipulering av reflexpunkter genom zonterapi, akupunktur eller akupressur kan ge värdefull kompletterande terapi, även för de som lider av allvarlig sjukdom.
Studier verkar tyda på att dessa terapeutiska system kan lindra muskelspänningar och stimulera endorfinproduktion, för att hantera stress och lindra smärta. De erbjuder också övertygande bevis för att reflexpunktsmanipulation kan lindra illamående och förbättra humöret. De tros erbjuda enorma fördelar för patienter som lider av kroniska smärttillstånd, cancer, depression, ångest och illamående.