Vad är en rebounder?

En rebounder är en sportentusiast som använder en studsmatta som ett sätt att njuta av träning som är fördelaktigt för både sinnet och kroppen. Många rebounders tycker om konsten att rebound som en del av ett dagligt träningsprogram, medan andra väljer att delta i rebound-tävlingar med större studsmattor i en lagmiljö.
Rebounding förstås ge ett antal hälsofördelar för reboundern. Den kanske vanligaste fördelen är den utmärkta kardiovaskulära träningen som kommer från att träna på en studsmatta. Den enkla åtgärden att återhämta sig ger ett aerobiskt träningspass som är bra för hjärtat, vilket gör att även personer som för närvarande inte klarar av en traditionell aerobicsklass kan börja förbättra det allmänna fysiska tillståndet.

En del av tjusningen för reboundern är att träningsregimen är ett utmärkt sätt att stärka upp ett antal delar av kroppen. Rebounding kan vara särskilt användbart för att hjälpa till att stärka delar av kroppen efter viktminskning har inträffat. Upp- och nedrörelserna som är en del av studsprocessen hjälper till att stärka upp armar, lår och ben. Reboundern kan också vara ett bra sätt att lägga till ton och definition till höfterna och magen.

Det är inte ovanligt att en rebounder rapporterar en känsla av förnyad mental energi efter att ha tillbringat lite tid med studsmattan. Den repetitiva åtgärden i kombination med den fysiska ansträngningen kan hjälpa till att lugna sinnet, frigöra endorfiner i systemet och hjälpa till att uppnå ett jämnare humör. Detta är en anledning till att många väljer att ha en liten studsmatta i hemmet. En personlig enhet av denna karaktär gör att reboundern kan arbeta i ett tjugo till trettio minuters träningspass med stor bekvämlighet, och gör det också möjligt att njuta av ett träningspass med ett ögonblicks varsel.

Sammantaget kan reboundern njuta av en träning som kräver väldigt lite utrustning, som kan avnjutas när som helst och som ger en värld av hälsofördelar. Tillsammans med användning som en daglig övning, kan rebounds också utföras i en gruppmiljö, och till och med förvandlas till en tävling, med rebounders som inkluderar några flygtrick i träningsrutinen.