En quad strain är en muskelskada som beror på mikroskopiska revor i muskelfibrerna i quadriceps som ligger på framsidan av benet strax ovanför knät. Quadricepsmuskeln är separerad i rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis och vastus medialis. Denna skada uppstår oftast från otillräcklig stretching före löpning eller hoppaktiviteter. Behandling av en quad-stam beror på skadans svårighetsgrad, men kräver vanligtvis isförpackningar, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och vila.
Det finns tre olika grader av quad strain. Den första nivån är den minst allvarliga. En person kan märka en lätt svullnad i området och viss smärta när man flyttar det drabbade benet. Vanligtvis hindrar inte en nivå ett quad stam normal gångförmåga, även om muskeln kan kännas stram och öm. NSAID, applicering av ispåsar omväxlande med varma fuktiga värmepaket på området och vila benet i en till tre veckor är standardbehandlingen för en skada på första nivån.
Den andra nivån av quad strain indikeras av en större grad av svullnad i muskeln och smärta vid rörelse. De flesta människor kan inte gå utan smärta med en nivå två quad stam. De små revorna i muskelfibrerna kan ta en till två månader för att läka helt. Vila, ispåsar, fuktig värme och antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas under läkningsperioden.
Nivå tre quad-stammar kan kräva kirurgiskt ingrepp för att reparera de trasiga muskelfibrerna. Denna typ av skada gör det nästan omöjligt att gå utan hjälp. Muskeln kan vara mycket svullen och låret kan få betydande blåmärken. Ett magnetisk resonanstomografi (MRI)-test kan planeras för att avgöra om muskeln kommer att behöva repareras kirurgiskt. En så allvarlig skada kan ta tre månader eller mer att läka.
Medan en nivå tre quad-stam läker, bör den drabbade extremiteten hållas upphöjd så ofta som möjligt. Omväxlande isförpackningar och fuktig värme kan hjälpa till att lindra en del av obehaget. En topisk muskelgnidning kan användas för att lindra muskelsmärta och stelhet. Om kirurgi krävdes för att reparera muskeln, kan receptbelagda smärtstillande medel användas med NSAID under återhämtningen.
Quadriceps-ansträngning kan undvikas om en person följer några försiktighetsåtgärder innan han ägnar sig åt intensiva spring-, hopp- eller sparkaktiviteter. Att tillåta några extra minuter av mjuka quadriceps stretchövningar kan vara det viktigaste steget för att förhindra att quad-stress uppstår. En kort promenad innan du påbörjar en aktivitet kommer att värma upp muskelfibrerna och minska risken för skador på musklerna.