En hållningsmadrass, som ibland också kallas en ortopedisk madrass, är tänkt att hjälpa till med ett antal skelettproblem, såväl som sömnlöshet. Trots sitt namn är huvudsyftet med en hållningsmadrass inte att förbättra sin hållning i det dagliga livet. Snarare fungerar madrassen för att korrekt anpassa ryggraden under sömn och vila. En av effekterna av att sova på en sådan madrass kan vara förbättrad hållning. Andra möjliga fördelar inkluderar en minskning av kroppens stelhet och värk i kroppen. Vissa människor tycker också att sova på dessa madrasser hjälper dem att få en bättre nattsömn.
Det finns många hållningsmadrassmodeller på marknaden som använder olika typer av stödsystem och olika typer av material. Att hitta den bästa madrassen för ens behov innebär vanligtvis att testa ett antal modeller i en madrassaffär. Se till att sitta på madrassen och luta dig tillbaka. Kom in i favoritsömnpositioner. Om ryggraden och skelettet som helhet känns stöttade kan madrassen vara en match. Testa också olika nivåer av fasthet, men tänk på att alltför mjuka madrasser kan skapa värk och smärta istället för att bota dem.
Stödsystemet som får plats under madrassen är lika viktigt som själva madrassen. En stadig resårfjäder krävs vanligtvis för att stödja en hållningsmadrass på rätt sätt. Gamla eller utslitna boxfjädrar kan sjunka i vissa områden. Detta gör att madrassen ovanför sjunker, vilket i sin tur skapar en ojämn sovyta. Den här typen av sovyta, som en alltför mjuk madrass, kan orsaka exakt de problem som madrassen ska lösa.
Att konsultera sin läkare är ett bra sätt att få en rekommendation om en bra hållningsmadrass. En läkare kommer att kunna bedöma ens specifika ryggradsrelaterade problem och hållningsproblem och rekommendera en madrass samt en fasthetsnivå. Inom dessa kategorier finns det säkerligen dussintals madrasser att välja mellan, både i pris och kvalitet.
Ett bra sätt att förlänga livslängden på en kroppsmadrass är att vända den var sjätte månad. Om du gör detta kommer madrassen inte att bli mjuk eller sliten i ett område. Se till att även följa alla andra skötselråd som följer med madrassen.