En pilates rebounder är i grunden en mini studsmatta som läggs till i slutet av en pilates reformer säng. Utvecklad av Joseph Pilates, består reformersängen av remmar, rep och fjädrar som gör att användaren kan utföra en rad stärkande och stretchande övningar, många medan de ligger ner. Tillägget av pilates rebounder ger en kardiovaskulär komponent till träningen genom att snabbt öka användarens hjärtfrekvens. Denna typ av kardiovaskulär träning kan hjälpa till att eliminera slitaget på lederna som vanligtvis upplevs när du springer eller till och med använder ett löpband.
En reformer består av ett antal olika delar, inklusive ramen, ett bandsystem, en rörlig vagn, växelsystemet och fjädrarna, en justerbar fotstång och ett rörligt nackstöd. Reboundern är helt enkelt ett tillägg av en ministudsmatta i ena änden. Ramen på en reformator kan vara gjord av antingen metall eller trä; de flesta är av metall. Denna rebounder i sig är tillgänglig som antingen en rebounder-utrustad reformer eller som bara en tilläggsdel.
Pilates reformer fungerar när en användare gör motstånd mot fotstången eller drar i remmarna eller repen, vilket gör att vagnen glider fram och tillbaka över ramen. Mängden motstånd som appliceras avgör hur mycket vagnen kommer att röra sig. Många av komponenterna är flyttbara eller justerbara för att ge en korrekt passform för en användare. Även om många av övningarna görs liggandes, kan de också utföras sittande, knästående eller stående på vagnen.
Pilatesutrustning är tillgänglig för hemmet, studion och rehabiliterande användning, och ett antal mönster finns tillgängliga för att möta en individs behov. En träningsspecialist kan hjälpa till att fastställa en motionärs unika kriterier för en pilatesrebounder. De finns i en mängd olika prisklasser.
Pilates skapades 1920 och innehåller en serie på cirka 100 övningar som syftar till att sträcka ut, förlänga och stärka armar, ben och magar, känd som kärnan. Joseph Pilates startade Pilatesmetoden med övningar som utfördes på en matta. Han lade snabbt till motståndsutrustning som fjädrar och rep till sitt system, särskilt för att hjälpa patienter i rehabilitering efter en skada. Strax efter utvecklades reformer-maskinen, med mattövningar med motståndsträning. Pilates reboundern utvecklades för att specifikt lägga till en kardiovaskulär aspekt till pilatesträningen.