God sömn är nödvändig för att kroppen ska återställa sig själv och behålla en god hälsa. Personer som lider av störd sömn eller som alltid är trötta när de går upp kan ha nytta av att använda en ortopedisk kudde. Dessa kuddar tros ha terapeutiskt värde för många sömnproblem. Vissa typer av kuddar används för att stödja eller korrigera sittställning och lindra rygg- och nacksmärtor.
Ortopediska kuddar är fastare än vanliga kuddar och är formade för att stödja kroppen i en position som låter den sovande få bästa möjliga sömn. Typen av ortopedisk kudde är vald för att korrigera särskilda typer av sömnproblem.
Kilkudden är formad som en likbent triangel med mycket långa sidor. Den används för att höja den sovandes huvud och överkropp från horisontellt läge. Detta hjälper ofta till att minska symtomen på sura uppstötningar. När positionen för denna ortopediska kudde är omvänd, höjer den benen och fötterna.
Konturkudden, även kallad en cervikal kudde, används för att minska frusna axlar, huvudvärk och nacksmärta. Det hjälper också till att hålla den sovandes luftvägar öppna, vilket minskar problem med sömnapné och snarkning. Denna typ av ortopedisk kudde har en böjd form som stöder huvudet, nacken och axlarna.
Knäkudden har timglasform och placeras mellan den sovandes ben. Den håller sovvagnen i en rak sidoläge. Ryggsliprar placerar denna ortopediska kudde under knäna. Kudden minskar belastningen på ryggraden, vilket lindrar smärta i nedre delen av ryggen.
Kroppskudden är mycket lång med en mjukt böjd form. Det används av människor som sover på sidan. Denna ortopediska kudde stöder den sovandes kropp från huvudet till knäna.
Ländkudden har en halvmåneform. Den används för att stödja nedre delen av ryggen när du sitter. Denna typ av ortopedisk kudde är särskilt användbar för att minska ländryggssmärta.
Nackkudden har en hästskoform som stödjer nacken. Den används medan sömnen sitter upp, vanligtvis när du reser. Denna ortopediska kudde kallas även en resekudde.
En ortopedisk kudde är fastare än en vanlig kudde så att den kan ge mer stöd. Vissa typer av kuddar uppnår detta med en speciell sorts tätt, fast skum. Kuddar fyllda med bovetesskal är också populära.
Människor som tror att de skulle ha nytta av en ortopedisk kudde bör experimentera med olika typer av kuddar. Vanligtvis är en provperiod på en vecka tillräckligt för att avgöra om en viss ortopedisk kudde kommer att lindra problemet.