För dem som vill uppnå avkoppling och lindra stress genom att hitta en balans mellan kropp, själ och själ, kan en meditationspa retreat vara ett bra val. Dessa resor, som vanligtvis pågår från flera dagar till en vecka, involverar vanligtvis att resa till en spaort där man kan komma bort från det vanliga dagliga livet. Ofta är spaets primära fokus andlig upptäckt och meditation med en mängd olika tekniker som fokuserad andning, avslappnande fysisk aktivitet eller yoga, med klasser för att hjälpa besökarna att lära sig dem. Det kan också erbjuda andra tjänster för avkoppling som massage, ansiktsbehandlingar eller kroppsbehandlingar. Vissa retreater kan vara bäst lämpade för en enda person, medan andra är lämpliga för par, vänner eller grupper.
Att åka på en meditations-spa-retreat innebär vanligtvis att resa till en plats som är designad för upplevelsen. Eftersom det är en retreat är tanken att en person ska komma bort från sin normala rutin och stress. För att ta del av alla förmåner är det också viktigt att personen tar minst några dagar på resan; många spa har en minsta besökstid på två eller tre dagar.
Ett av huvudmålen med en meditationsspa-retreat är att låta en koncentrera sig på andlig hälsa, upptäckt och tillväxt. Detta kan uppnås på en mängd olika sätt, och vissa spa fokuserar på en viss typ av teknik medan andra erbjuder vägledning i många. Det kan finnas fokus på tyst meditation, njutning av inspirerande naturliga omgivningar eller övningar som yoga, skulptering och tai chi. De flesta orter kommer att erbjuda klasser för att lära ut dessa tekniker, eller kan till och med ge en personlig instruktör till varje besökare.
Förutom ett andligt fokus erbjuder många meditationsspa retreater också fysiska avslappningsbehandlingar. Massage, kroppsskrubb eller ansiktsbehandlingar är ofta tillgängliga för att bidra till det allmänna välbefinnandet. Dessa alternativ är dock ofta inte en del av det övergripande spapaketet och kan kosta extra.
Antalet personer som deltar i en meditationsspa-retreat kan variera beroende på personliga preferenser och själva spaet. Vissa människor kanske vill gå ensamma för egen tid för att koppla av, medan andra kanske vill gå med en partner eller grupp för att njuta av varandras sällskap medan de kommer iväg. Vissa spa kan vända sig mer specifikt till individer, medan andra erbjuder grupppaket och priser, eller båda kan vara tillgängliga.