En lutealfasräknare är ett enkelt datorprogram som uppskattar längden på en kvinnas lutealfas, vilket är antalet dagar mellan ägglossning och början av nästa menstruationscykel. Det är annorlunda än en ägglossningsräknare, men de används ofta tillsammans eftersom ett korrekt ägglossningsdatum är nödvändigt för att beräkna din lutealfas. Längden på lutealfasen är viktig om du försöker bli gravid, eftersom detta är fasen när ett befruktat ägg implanterar sig på livmoderväggen och din kropp börjar förbereda sig för en livskraftig graviditet. Lutealfasräknare är i allmänhet gratis och allmänt tillgängliga online från olika fertilitetswebbplatser; en enkel sökning kommer att visa flera olika miniräknare som du kan prova.
Lutealfasen är uppkallad efter corpus luteum, som är gulaktig körtelvävnad som bildas efter att ett ägg har släppts. Denna vävnad är viktig eftersom den stimulerar produktionen av progesteron, ett viktigt hormon för framgångsrik implantation av en graviditet. Progesteron värmer kroppen och gör att livmoderns slemhinna tjocknar, förbereder sig för att vårda graviditeten. Den genomsnittliga lutealfasen varar i 14 dagar, men variationer mellan 10 och 16 dagar anses vara normala. En lutealfas på mindre än 10 dagar kan förhindra att graviditeten implanteras ordentligt.
För att kunna bestämma din lutealfas med hjälp av en lutealfasräknare måste du ha två viktiga delar av information: datumet för ägglossningen och datumet då menstruationen började efter ägglossningen. Det mest exakta sättet att bestämma datum för ägglossning är att använda ett receptfritt ägglossningsförutsägande kit, som mäter luteiniserande hormon eller LH-nivåer. Under ägglossningen och omedelbart före ökar detta hormon och kan upptäckas med ett enkelt urintest. Ägglossning kan också förutsägas genom att använda basaltemperaturmetoden, även om detta är mindre exakt än en ägglossningsprediktor.
Perioden runt ägglossning är den mest fertila tiden i din cykel, vilket betyder att detta är den optimala tiden för samlag om du försöker bli gravid. Ägglossningen kan dock inträffa vid olika tidpunkter i cykeln från månad till månad, så testet du tog förra månaden kanske inte är korrekt när det gäller att berätta när din mest fertila tidsram kommer att vara nästa månad. Lutealfasen, å andra sidan, är anmärkningsvärt konsekvent från månad till månad hos de flesta kvinnor. Genom att använda lutealfaskalkylatorn kan du tala om när du är mest benägen att bli gravid, även om dina menstruationscykler är oregelbundna.
Om lutealfasen är för kort, vanligtvis mindre än 10 dagar, finns det inte tillräckligt med tid för implantation av äggcellen att äga rum. Att använda en lutealfaskalkylator kan uppmärksamma dig på problem med längden på din lutealfas som kan hindra dig från att bli gravid. En lutealfasdefekt, eller LFD, är associerad med en förkortad lutealfas och ibland otillräcklig progesteronproduktion. LFD kan behandlas med progesteronterapi, och vissa växtbaserade läkemedel tros också stödja produktionen av progesteron. Prata med din gynekolog eller naturläkare om du misstänker att du kan ha LFD och diskutera vilka behandlingsalternativ som finns.