En ländryggskudde är en specialdesignad stödkudde som används för att ge extra stöd till nedre delen av ryggen och på så sätt lindra eller minska smärta i nedre delen av ryggen som förvärras av långa perioder av sittande. Vanligtvis är en ländkudde utformad för att anpassa sig till den naturliga kurvan i nedre delen av ryggen när den sitter. Människor som har ont i nedre delen av ryggen eller muskelspänningar kan ha nytta av att använda en stödkudde vid sitt skrivbord, i bilen eller hemma. De som är bundna till eller periodvis använder rullstol kan också ha nytta av en ländkudde.
Liknande i konstruktionen som andra konturerade stödkuddar, är en ländkudde fast och stödjande snarare än ”squishy” som vanliga kuddar och kuddar. Målet när man använder en sådan kudde är att ge ergonomiskt stöd till ett område av kroppen som kan bli ansträngt eller bli ansträngt av långvarig positionering, som att sitta vid ett skrivbord eller sova. I vissa fall kan personer som är sängliggande på grund av sjukdom eller skada bli tillsagda att använda en specifik stil av stödkudde. Lumbalkuddar är främst gjorda för personer som upplever smärta i nedre delen av ryggen när de tvingas sitta i en position under längre perioder.
Du kan köpa ländkuddar och liknande produkter på många apotek och sjukvårdsföretag. Vissa kuddar är kilformade, medan andra är kuddar av rulltyp, som faktiskt ger stöd när man sitter och ligger. Vilken typ av kudde du väljer bör baseras på komfort och primär användningsplats. Du kanske måste testa några innan du hittar en som passar dig.
Tänk på att även om det inte är särskilt dyrt att ersätta, köper de flesta en ländkudde för långvarig användning. Se därför till att du köper en dyna som är yttvättbar eller en som har ett avtagbart, tvättbart överdrag. En av de fina sakerna med de olika stödkuddarna är att de finns i en mängd olika färger. Du kan enkelt matcha en till din kontorsstol, vilstol eller rullstol för subtilitet. Priset för en genomsnittlig ländkudde är cirka 30.00 USD, men kan vara något lägre eller mer beroende på tillverkare och typ.
Om du har specifika behov av stöd för ländryggen bör du prata med din läkare, kiropraktor eller sjukgymnast om den bästa typen av stödprodukt för din livsstil.