En jonisk fotdetox är en typ av fotbad som laddas med reglerade elektriska strömmar i ett försök att snabbt befria kroppen från gifter. Huvudmålet är vanligtvis att dra ut sura element genom fötterna, vilket lämnar kroppen med en kärnkomposition som är mer alkalisk. Ett alkaliskt pH anses vanligtvis bidra till att förbättra den allmänna hälsan och göra kroppen mer motståndskraftig mot vissa sjukdomar och åkommor, och kan också förbättra den övergripande energin och fokuseringen. Enheten som helhet är vanligtvis lite mer än ett handfat eller badkar för att blötlägga fötterna. Det är vanligtvis ganska lätt att använda, och kräver i de flesta fall bara tillgång till el och rent vatten. Människor kan använda enheterna hemma, och de är också vanliga på många holistiska och österländska vårdcentraler och kliniker. Det finns en viss skepsis när det kommer till hur effektiva de faktiskt är, även om det är viktigt att inse att det kan finnas stora skillnader från tillverkare till tillverkare. Vissa enheter är mer pålitliga och konsekventa än andra. I allmänhet anses de vara mycket säkra, även om de kommer med vissa risker. Människor som är intresserade av att prova detox gör vanligtvis klokt i att först rådgöra med en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare och bör alltid noggrant läsa de medföljande anvisningarna och försiktighetsåtgärderna.
Förstå kroppens pH och joniska krafter i allmänhet
Människokroppens kemi är vanligtvis i förändring, ofta som ett resultat av de typer av livsmedel som intas men också i relation till olika miljömässiga och genetiska faktorer. Ur ett vetenskapligt perspektiv finns det vanligtvis två primära alternativ: vätskor och allmänna miljöer kan vara sura eller basiska, även kända som ”alkaliska”. Det finns naturligtvis graderingar, och för det mesta förändras människors inre kemi naturligt under en dag. Experter är vanligtvis överens om att en mestadels alkalisk sammansättning bäst främjar optimal hälsa, och denna typ av sammansättning anses också avvärja sjukdomar och förbättra den tid som behövs för att studsa tillbaka från infektion.
Det bästa sättet att reglera det inre pH-värdet är genom diet och vätskeintag, även om förespråkare för joniska detox-kurer ofta marknadsför sina produkter som ”genvägar” eller ”bota allt” som kan uppnå resultat snabbare än förändringarna som görs enbart genom en noggrann diet. Huvudtanken är att elektriska strömmar i vattnet kan dra ut sura element ur kroppen genom fötterna, vilket gör det inre pH mer alkaliskt efter cirka 30 minuters blötläggning.
Hur detox fungerar
Att ha ett joniskt fotdetoxbad innebär att man placerar fötterna i ett speciellt badkar med varmt vatten i vilket en elektrisk lågspänningsström överförs. Tanken är att strömmen genom osmos ska bryta vattnet till positiva och negativa joner. Negativa joner i vattnet absorberas idealiskt i huden och lockar de positivt laddade giftiga jonerna att stiga upp till ytan. Gifterna neutraliseras sedan och släpps ut genom fötternas porer och tillbaka ut i vattnet.
De flesta bad är designade för att människor ska blötlägga fötterna i ungefär en halvtimme, vilket är tänkt att vara tillräckligt med tid för alla eller åtminstone de flesta av kroppens positivt laddade joner att resa till fötterna och drivas ut i vattnet. Många annonser och reklamlitteratur hävdar att dessa toxiner blir synliga i vattnet efter en tid, och i de flesta fall kommer vattnet att bli en te-nyans av brunt; experter tror vanligtvis att denna färg är ett resultat av elektricitetens naturliga interaktion med salterna i vattnet och kanske inte alls är relaterad till gifter.
huvudsakliga användningsområden
Förutom att avgifta kroppen och befria den från kemikalier, sägs joniska fotdetoxbad också öka fysisk och mental energi och uthållighet. Förespråkare hävdar ofta en mängd andra fördelar också, inklusive ett starkare immunförsvar, förbättrat minne och betydande smärtlindring. Det har föreslagits att personer med låg sexlust, fetma och allergier också kan dra nytta av regelbundna fotdetox-sessioner, och personer som lider av artrit, kronisk trötthet, dålig koncentration, eksem och psoriasis kan ibland också finna lindring – men de flesta av dessa fördelar är mer tillfälliga och tenderar att variera mycket från person till person.
Kontrovers och variationer
Det finns en hel del oenighet i litteraturen när det kommer till någon påtaglig eller bevisad fördel med dessa typer av behandlingar. Enligt vissa forskare gör den elektriska strömmen i fotbadet ingenting för att frigöra gifter i kroppen. Ett antal studier gjorda på vattnet i ett fotbad som körts med och utan en persons fötter i har visat att vattnets innehåll i slutet av sessionen är identiskt, vilket väcker frågor om vad, om något, egentligen är dras ut ur kroppen. Skeptiker antyder ofta att rapporterade fördelar till stor del kan vara psykosomatiska, och att läkning eller pH-förändringar helt enkelt kan komma från att koppla av och blötlägga fötterna i varmt vatten.
Det är också viktigt att inse att det kan finnas enorma skillnader mellan produkter och tillverkare. Bara för att två produkter bär namnet ”jonisk fotdetox” gör dem inte identiska, och resultaten de kan uppnå kan vara mycket olika. Alla som är intresserade av att köpa den här typen av produkter för hemmabruk gör vanligtvis klokt i att undersöka de tillgängliga alternativen, och personer som betalar för behandlingar på kliniker bör fråga om detaljerna i modellen som används.
Risker och säkerhetsåtgärder
Även om joniska detoxbad vanligtvis anses vara mycket säkra och har låg effekt, är de inte utan risker. I de flesta fall bör dessa behandlingar inte användas av gravida kvinnor eller ammande mödrar. På samma sätt gör personer som använder hjärtslagsreglerande medicin, personer som har fått organ borttagna eller de med pacemaker eller andra batteridrivna elektriska implantat vanligtvis kloka i att undvika behandlingar också.