En elliptisk fitness crosstrainer, ofta kallad bara en elliptisk, är en del av aerob träningsutrustning. Den elliptiska fitnesscrosstränaren anses ofta vara en korsning mellan ett löpband och en stationär cykel; man kan stå på maskinen och pumpa två pedaler, som simulerar promenader eller jogging utan att påverka lederna. Elliptiska maskiner är mycket populära för både hemma- och gymbruk, och många har justerbara pedaler för att ändra steglängden för olika användare.
Funktionerna varierar på olika elliptiska maskiner och går vanligtvis hand i hand med priset. En elliptisk fitness crosstrainer kan fungera på ett av två sätt; på det enklare och billigare sättet är pedalerna fästa på ett svänghjul som snurrar när användaren tränar. Dyrare versioner har ofta magnetiserade pedaler, vilket eliminerar behovet av ett svänghjul, vilket gör denna typ av elliptisk maskin mer hållbar och dyrare. Maskiner med svänghjul snarare än magneter kräver ibland manuell justering för ökad spänning.
En elliptisk fitness crosstrainer kan ha stationära eller rörliga handstöd. Vissa har handtag som kan flyttas fram och tillbaka medan de tränar, för att pumpa armarna och hjälpa till att få upp pulsen. Återigen, rörliga handtag tenderar att finnas på dyrare maskiner, medan stationära handstöd kan finnas på billigare versioner. Pulsmätare finns ofta också på handstöden; användaren behöver helt enkelt greppa handstödet i cirka tio sekunder för att få en pulsavläsning.
De flesta elliptiska maskiner kommer nu att ha en digital skärm där användaren kan göra val angående svårighetsgraden och spänningen i steget, och för att välja ett förgjort program, eller skapa sitt eget. En annan vanlig funktion är möjligheten att ange längd, vikt och ålder för att maskinen ska kunna uppskatta mängden kalorier som förbränns under ett träningspass. Dyrare elliptiska crosstrainermaskiner, särskilt de som finns på gym, har ofta små individuella tv-apparater med hörlursuttag på maskinerna som användarna kan titta på när de tränar.
När du använder en elliptisk fitness crosstrainer är det viktigt att bära stödjande sneakers. Man kan gå framåt, som vid normal gång, eller vända steget och gå bakåt, vilket använder olika muskelgrupper. Elliptiska maskiner kan vara ett utmärkt val för dem som vill ha ett utmanande aerobt träningspass utan stor påverkan på lederna.