Många människor hanterar sitt kaloriintag genom en komplicerad process att registrera matval och korsmatcha till motsvarande kaloriantal i en bok. En bärbar kaloriräknare är en elektronisk, handhållen enhet med en intern databas med tusentals livsmedel, hundratals märken och deras kalorivärde. När en användare matar in ett visst livsmedel eller märke i enheten, visas kalorivärdet på en liten skärm. Den lilla storleken på den bärbara kaloriräknaren gör att den lätt kan få plats i en ficka eller handväska.
En bärbar kaloriräknare är inte begränsad till att bara mäta kalorier. För någon som är medveten om att övervaka kost och träning, det finns många andra användbara funktioner som erbjuds av denna elektroniska enhet. Genom att mata in relevant information i realtid blir den bärbara kaloriräknaren en diet- och träningsdagbok, som gör det möjligt för användaren att kontrollera summan dagligen som en del av ett regelbundet övervakningsprogram.
En annan funktion tillgänglig på den bärbara kaloriräknaren är en analys av den energi som användaren förbrukar en viss dag. Om användaren anger alla matval, inklusive saker som ofta glöms bort som såser, kryddor och juicer, samt mängden träning som utförs, beräknar den bärbara kaloriräknaren nettoenergin som används och visar antalet förbrända kalorier. Användaren kan sedan göra justeringar av maten och träningsintaget för efterföljande dagar för att balansera sin kost och träningsprogram.
Användare kan också lägga till favoritrecept till databasen för att komplettera den näringsinformation som redan finns tillgänglig. Den bärbara kaloriräknaren analyserar ingredienserna i dessa recept och lagrar beräkningarna i minnet. Databasen har kapacitet att lagra upp till tolv månaders information.
Vissa modeller finns med USB-port och möjlighet att ansluta till en persondator. Fördelen med dessa modeller är att information kan laddas ner från den bärbara kaloriräknaren och användas för att spåra framsteg mot kondition och viktminskningsmål. En mängd olika rapporter och diagram finns också tillgängliga för visning eller utskrift. Billigare modeller finns också tillgängliga utan USB och datoranslutning.
Denna enhet är mycket mångsidig, vilket gör det enkelt att övervaka energiförbrukningen. Det finns inget behov av att bära runt på kaloriräknande böcker eller penna och papper för att hålla reda på matintaget, eller för att hitta statistik för att mäta antalet kalorier som konsumeras genom en viss typ av träning. Den bärbara kaloriräknaren ger en objektiv metod för att övervaka den information en användare behöver för att få maximal nytta av ett diet- och träningsprogram.