Chakran är energicentra i kroppen, identifierade av hinduiska metoder och används i aktiviteter som meditation, andlig healing och yoga. Varje chakra motsvarar ett område av kroppen, ett område av anden och en färg. Det röda chakrat, även kallat rot- eller baschakrat, sägs vara beläget vid basen av ryggraden. Dess funktioner är att hjälpa rörelse och att jorda kroppen och själen.
I chakrateorin kontrollerar vart och ett av de sju chakran vissa delar av kroppen och sinnet. En störning eller obalans i ett chakra kan orsaka fysiska eller psykiska besvär i dessa områden. Utövare tror att meditera på det området kan hjälpa till att läka dessa problem, och sådana meditationssessioner inkluderar ofta fokus på färgen som är förknippad med chakrat i fråga.
Andliga healers kan rekommendera en kurs av fokuserad meditation på det röda chakrat för ett antal fysiska åkommor. Dessa inkluderar problem relaterade till ryggraden, ändtarmen, fötterna, njurarna, benen och immunsystemet. Vanliga sjukdomar inkluderar ischias, åderbråck och immunförsvar. Psykiska problem relaterade till en obalans i det röda chakrat inkluderar depression, social osäkerhet och frågor relaterade till familj och självkänsla.
Rött är färgen på rotchakrat, så meditationssessioner för att balansera detta chakra kommer sannolikt att inkludera fokus på den röda färgen. Detta kan innebära att man sluter ögonen och fokuserar på antingen själva färgen eller på den mentala bilden av ett föremål med rätt färg. Alternativt kan en sådan session involvera att fokusera på ett verkligt rött föremål med öppna ögon. För det röda chakrat kan detta vara en cherry Popsicle™ eller en röd bägare, men det skulle oftast involvera ett naturligt föremål, som ett äpple eller en röd blomma. Kristall- eller stenmeditationer tros också påverka rotchakrat när fokus ligger på hematit eller onyx.
Sådana meditationer anses också vara användbara i situationer där sinnet och kroppen blir avlägsna från varandra, till exempel när en person glider iväg i en dagdröm när hon verkligen behöver fokusera på ett arbetsprojekt. Att fokusera på den röda färgen och på basen av ryggraden där det röda chakrat är beläget tros hjälpa till att fokusera energin igen och få den tillbaka i linje med den fysiska kroppen. Detta kan hjälpa arbetaren att åter fokusera på sitt projekt.
Vissa livsmedel tros också stimulera det röda chakrat. Detta inkluderar naturligtvis rotfrukter, såsom potatis, morötter och vitlök, men inkluderar också proteiner, såsom jordnötssmör och kött, samt heta kryddor, såsom cayennepeppar, pepparrot och paprika. Blommor som sägs stimulera rotchakrat inkluderar klematis och rosmarin.