Vad är det främre talofibulära ligamentet?

Det främre talofibulära ligamentet är ett band av bindväv som ligger längs utsidan av fotleden. Den har sitt ursprung i fibular malleolus, det beniga utsprånget på utsidan av fotleden, och löper sedan framåt och inåt för att ansluta till talusbenet. Talusbenet är ett oregelbundet format ben i foten som artikulerar med skenbenet och fibulabenen i underbenet och bildar fotleden. Eftersom det främre talofibulära ligamentet korsar den yttre eller laterala aspekten av fotleden, är det ligamentet i kroppen som oftast stukas, vanligtvis när foten rullas utåt.

Beläget intill ett antal andra ligament i fotleden, inklusive det bakre talofibulära ligamentet, är det främre talofibulära ligamentet på samma sätt ansvarigt för att upprätthålla stabiliteten i fotleden och skydda den från oförutsägbara yttre krafter. Ankelleden, skärningspunkten mellan skenbenet, vadbenen och talusbenen, är en synovial gångjärnsled som endast kan röra sig fram och bak: dorsalflexion och plantarflexion. Den är inte avsedd att tillåta förflyttning från sida till sida, så ligamenten skyddar den genom att absorbera sidokrafter som verkar på leden.

Ankeln är bäst anpassad för framåtrörelser som att gå och jogga, så att utföra aktiviteter som att springa i ojämn terräng eller skära i sidled medan du spelar fotboll kan göra leden sårbar för skador från rullning eller vridning. När detta händer tar det främre talofibulära ligamentet vanligen den största delen av påverkan genom att sträcka sig till punkten att det slits sönder. Detta är känt som en stukad fotled, och det har observerats att 85 procent av fotledens stukningar inträffar vid den laterala eller yttre delen av leden. Som sådana är ligamenten som rinner ner från fibulabenet och korsar utsidan av fotleden, som de främre och bakre talofibulära ligamenten, mest mottagliga för skador.

Vrickningar till det främre talofibulära ligamentet kan variera från mild, där ligamentet sträcks utöver sitt normala intervall, till måttligt, där det kan vara något slitet, till allvarligt, där det kan vara helt slitet. Omedelbart efter en skada inkluderar rekommenderad behandling vila, isbildning, kompression och elevation (RICE), oavsett skadans svårighetsgrad. Ett gånggips kan behövas för att stödja och hålla vikten borta från leden när den läker. Beroende på stukningens svårighetsgrad kan det ta flera veckor eller flera månader innan individen kan tillåtas återgå till träningen.