De flesta vet att höga kolesterolvärden utgör verkliga faror för en persons hälsa. Men många människor är helt enkelt inte säkra på vad som räknas som bra kolesteroltal. Att lära sig några riktlinjenummer kan hjälpa en person att ha ett realistiskt mål att sikta mot.
Det första man bör veta om bra kolesteroltal är att de uttrycks som olika måttenheter i olika länder. USA använder milligram som standard för att mäta kolesterol, och nivåerna i blodet uttrycks som milligram per deciliter (mg/dl). I Kanada används millimol per liter (mmol/L) för att mäta kolesteroltal, och detsamma gäller många delar av Europa.
I USA är det goda kolesteroltalet för en genomsnittlig frisk person mindre än 200 mg per deciliter blod. När en person väl når 200 mg anses han ha gränsöverskridande höga nivåer av kolesterol. När nivåerna når 240 mg eller mer anses personen ha högt kolesterol.
I Kanada och många europeiska länder är bra kolesterolvärden de under 5.2 mmol per liter blod. På sådana ställen anses 5.2 mmol upp till 6.2 mmol på gränsen. När en persons nivåer går över 6.2 mmol per liter blod anses hans kolesterolnivåer vara höga.
Ibland kategoriseras kolesteroltal efter typen av kolesterol. Högt lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterolnivåer är kopplade till tilltäppta artärer och i slutändan den ökade risken att få en hjärtattack. Å andra sidan kallas högdensitetslipoprotein (HDL) ofta som den goda typen av kolesterol, eftersom det spelar en roll för att förhindra att artärerna blir igensatta. I USA anses LDL-nivåer på mindre än 70 mg vara bäst för dem med högre risk att utveckla hjärtsjukdom, vilket motsvarar 1.8 mmol i Kanada och många delar av Europa. En LDL-nivå på 100 till 129 mg i USA och 2.6 till 3.3 mmol anses vara nära optimala nivåer för dem med lägre eller genomsnittlig risk att utveckla hjärtsjukdom.
Bra kolesteroltal för HDL-kolesterol anses vara 60 mg och högre i USA och mer än 1.5 mmol i Kanada och europeiska länder. Intervallet från 40 till 59 mg (1.3 till 1.5 mmol) kan anses acceptabelt för HDL-tal, beroende på ditt kön och andra riskfaktorer för hjärtsjukdom. Allt under 50 mg eller 1.3 mmol anses vara dåligt för kvinnor. Nivåer av HDL under 40 mg eller 1 mmol anses vara dåliga för män.