Råmjölk från nötkreatur är den tidiga mjölken från en ko som produceras efter att den har fött barn. Som en stärkande av immunförsvaret används det ofta för att förbättra återhämtningen efter träning. Dessutom kan det förbättra kvaliteten och intensiteten av sådan träning. Råmjölk från nötkreatur har också använts för att främja matsmältningshälsa och minska symtomen på åldrande. Tas i flytande form eller som ett komplement, verkar det ha få eller inga kända skadliga biverkningar.
All mjölk som produceras av en ko under de första två till fyra dagarna efter att en kalv föds märks som råmjölk från nötkreatur. Denna mjölk är rik på antikroppar, vitaminer, mineraler, nukleosider och många andra föreningar som inte nödvändigtvis finns i normal mjölk. Sådana föreningar är kända för att förbättra immunsystemets funktion. Immunglobuliner, som är typer av protein som också finns i tidigt producerad mjölk, kan också hjälpa till att stärka immunförsvaret.
Många studier har utförts där tillskott av råmjölk från nötkreatur gavs till idrottare. Sådana studier tyder på att återhämtningen efter träning förbättrades som ett resultat av att ta dessa kosttillskott. Strikt träning kan vara mycket tufft för immunsystemet, och råmjölk från nötkreatur kan förena detta potentiella problem. Det har också visat sig minska trötthet, samtidigt som det ökar energin och träningsintensiteten.
Lindring av flera gastrointestinala problem har också kopplats till konsumtion av råmjölk från nötkreatur. Det verkar till exempel hämma svår diarré. Dessutom har vissa studier funnit att det kan minska symptomen på vänstersidig distal kolit när det används i lavemang. Andra djurstudier har visat att råmjölk från nötkreatur kan förhindra ulcerösa tarmproblem som härrör från användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Vissa hänvisar till tidig komjölk som en potentiell ”ungdomskälla”. Det kan hjälpa till att växa och reparera både ribonukleinsyra (RNA) och deoxiribonukleinsyra (DNA). Flera anti-aging-funktioner, inklusive muskeltoning, ökande bendensitet, främjande av hudens elasticitet, fettförbränning och rynkminskning, har alla noterats.
Råmjölk från nötkreatur kan tas i sin ursprungliga flytande form eller som ett torrt pulver. Doseringen kan variera, eftersom substansen varierar från prov till prov i dess nivåer av antikroppar och andra föreningar. Typiska doser är små, vanligtvis mellan 10 till 20 gram (cirka 2.1 till 4.2 teskedar) torrt pulver, eller cirka 25 till 125 milliliter (cirka 0.8 till 4.2 uns) vätska. Allvarliga biverkningar och motsägelser har ännu inte kopplats till att ta sådana kosttillskott, även om de kan orsaka flatulens och lätt illamående för vissa. Ytterligare information krävs om kolostrums effekter på gravida eller ammande kvinnor. Det kan dock vara tillrådligt att kontrollera med en kunnig sjukvårdspersonal innan du kompletterar med råmjölk.