Basal kroppstemperatur, eller BBT, är den lägsta temperaturen en persons kropp kommer att ha under hela dagen. Vanligtvis tas BBT först på morgonen, innan en kvinna blir aktiv och hennes temperatur ökar. Kvinnor som vill bli gravida kan bestämma när den bästa tiden att försöka bli gravid är genom förändringar i kroppstemperaturen.
Det bästa sättet att få en korrekt basal kroppstemperaturavläsning är att ta temperaturen innan du går upp ur sängen på morgonen. Helst kommer en kvinna att ta sin temperatur vid samma tidpunkt varje morgon efter att ha fått en anständig mängd sömn. Det spelar ingen roll om hon tar sin temperatur oralt eller rektalt, så länge hon är konsekvent i sin metod. Hon ska till exempel inte ta sin temperatur oralt en vecka och rektalt en annan. Eftersom en exakt temperaturavläsning endast är möjlig om en kvinna inte har varit aktiv än, bör hon planera i förväg och ha ett BBT-diagram och en termometer vid sängen så att hon inte behöver gå upp och leta efter det på morgonen.
Normalt är en kvinnas basala kroppstemperatur runt 97.2 grader Fahrenheit (36 grader Celsius). I början av ägglossningen kommer den att stiga 0.4 grader. Vanligtvis ökar en kvinnas basala kroppstemperatur med upp till 1 grad Fahrenheit några dagar efter att hon har ägglossning. Vissa kvinnor kan märka en temperatursänkning precis innan ägglossningen börjar, men detta händer inte alla kvinnor. Om hon spårar sin BBT i några månader innan hon försöker bli gravid, kan hon börja känna igen ett mönster i hennes temperatur och använda mönstret för att avgöra när hon kommer att ha ägglossning.
I de flesta fall förblir BBT hög i upp till 12 dagar efter att en kvinna har ägglossning. Om hennes temperatur förblir förhöjd kan det vara ett tecken på att en kvinna är gravid, särskilt om hennes temperatur förblir hög i mer än 18 dagar. Vissa kvinnor kommer att märka en ytterligare ökning av temperaturen. Denna ökning indikerar dock inte nödvändigtvis graviditet. I vissa fall kan en kvinnas basala kroppstemperatur gå genom tre faser istället för de vanliga två.
Om en kvinnas BBT inte förblir förhöjd under 12 dagar efter ägglossningen är det vanligtvis ett tecken på att en kvinna har lutealfasdefekt, vilket kan orsaka infertilitet. Lutealfasen är tidpunkten mellan ägglossning och början av en ny cykel. En lutealfasdefekt indikerar vanligtvis att en kvinna inte producerar tillräckligt med progesteron, vilket kan störa produktionen av livmoderslemhinnan, vilket kan göra befruktningen svår.