Barnmatsdieten är en modediet för viktminskning skapad av kändistränaren Tracy Anderson. Kostplanen använder sig av mosad barnmat och dess låga kaloriinnehåll. De små burkarna med barnmat kan hjälpa till att behålla portionskontrollen, vilket kan leda till viktminskning hos vissa dieter. Barnmaten kan ätas som ett näringsrikt mellanmål mellan måltiderna eller till och med som en måltidsersättning.
Det finns inga specifika regler eller riktlinjer för dietisten att följa under barnmatsdieten. Vissa dieter väljer att äta normala portioner vanlig mat tre gånger om dagen och mellanmål barnmat. Andra kanske väljer att ersätta måltider med tre eller fyra burkar barnmat. Det finns inte heller några riktlinjer för träning i barnmatsdieten, men nutritionister rekommenderar träning tillsammans med bantning för att gå ner i vikt effektivt.
Det finns ett antal fördelar med barnmatsdieten. Först och främst är barnmat packad med vitaminer och är fri från tillsatser. Barnmat innehåller inte heller några antibiotika eller tillväxthormoner. Det finns olika smaker att välja mellan, och portionerna är små, vilket kan hjälpa dieter att undvika frestelsen att äta för mycket. Vissa barnmatsprodukter är glutenfria och andra är ekologiska.
Det finns också några potentiella problem med barnmatsdieten. Vissa nutritionister tror att att äta små portioner av lågkaloribarnmat kan resultera i binging senare på dagen. Dessutom kan en begränsning av kaloriintaget till mindre än 1,200 XNUMX kalorier per dag bromsa ämnesomsättningen, vilket kommer att uppmuntra kalorier att lagras i kroppen som fett, vilket kommer att motverka viktminskning. Dessutom kanske vissa dieter inte känner sig mätta eller nöjda med att bara äta barnmat, vilket innebär mycket lite tuggning. Slutligen är de flesta barnmatsprodukter extremt intetsägande i smaken, vilket kan stänga av många dieter.