Aston-Patterning® är en integrerad terapeutisk metod som kombinerar ergonomiska modifieringar, konditionsträning, massage och rörelseutbildning. Nyckeln till denna helande modalitet är en tro på att kroppen är en asymmetrisk struktur som rör sig i tredimensionella spiralmönster. Eftersom varje persons kropp är unik, finns det inget perfekt sätt att röra sig på och Aston-Patterning® behandlingsplaner utvecklas för varje individ. Som terapi syftar den till att behandla hela människan genom att ta hänsyn till varje individs kropp, rörelserutiner, psykologiska mönster och temperament.
Aston-Patterning®-processen utvecklades 1977 av Judith Aston. Som dansare med både en kandidat- och masterexamen från University of California i Los Angeles (UCLA), började Aston sitt arbete som utbildare vid Long Beach City College och tränade dansare, idrottare och skådespelare.
I mitten av 70-talet började Aston inte hålla med om den traditionella idén att människokroppen är en linjär, endimensionell, symmetrisk struktur. Genom sin erfarenhet av att arbeta med klienter blev hon medveten om de individuella skillnaderna i mänskliga kroppar och befäste sin teori om kroppen som en tredimensionell struktur. Aston har tillämpat sina kunskaper på vardagliga aktiviteter och miljöer, och har påverkat tekniker för rehabilitering av skador och design för ergonomiska produkter. Hennes företag, Aston Paradigm, erbjuder formaliserad utbildning för läkare och ergonomiska produkter.
En typisk Aston-Patterning® behandlingssession har fyra grundläggande element. Först kommer läkaren att ställa specifika frågor om hälsohistoria och dagliga rörelserutiner för att bedöma klientens behov. Därefter kommer utövaren att genomföra några förtester där han eller hon, tillsammans med klienten, kommer att prova olika typer av rörelser och leta efter sätt att förbättra rörelsemönster. Därefter kommer utövaren att använda en kombination av artokinetik, massage och myofacial frisättning för att uppmuntra nya rörelsemönster. Det sista steget är eftertestning. Här upprepas förtestningsrörelserna, vilket gör att klienten kan känna förändringarna i sin kropp och införliva dem i det dagliga livet.
Aston-Patterning® karosseri involverar mer deltagande av kunden än de flesta typer av karosserier. När utövaren släpper spänningar utbildar utövaren klienten om hälsosammare rörelsemönster för att förstärka beteendet. Dessutom uppmanas klienten att undersöka miljöfaktorer som påverkar deras hälsa, som sömn- och sittarrangemang.
Förutom kroppsarbete kan klienter delta i Astons fitnessprogram, den sista komponenten i Aston-Patterning®-metoden. Precis som de andra komponenterna i systemet är programmet individualiserat för varje persons kroppsform, begränsningar och mål. Det flerdimensionella träningsprogrammet består av fem typer av träning: horisontell lossning, vertikal lossning, toning, stretching och kardiovaskulär konditionering.
Eftersom Aston-Patterning® kan vara utmanande, är det bäst att kontrollera med din läkare innan du går en kurs, särskilt om du har sjukdomar eller störningar som hjärtsjukdomar, diabetes eller benskörhet.
Vissa personer rapporterar att de känner mindre spänningar, en ökad känsla av välbefinnande och bättre rörelseomfång efter behandlingen. Biverkningar kan vara utmattning och smärta samtidigt som man anpassar sig till nya rörelsemönster. För att få ut det bästa av behandlingen utan för mycket smärta är det viktigt att du kommunicerar med din läkare om hur du mår.