En sena är en tuff, fibrös vävnadssträng som förbinder muskler med ben. Anterior tibial tendinit, även känd som tibialis anterior tendinopati, är ett tillstånd där området som förbinder benmusklerna, särskilt tibilais anterior muskeln, till fotbenen på framsidan eller framsidan av skenbenet får en skada. Detta kan inträffa när den främre tibialismuskeln är översträckt eller stressad.
Tibialis anterior muskeln är ansvarig för att låta foten böjas eller flytta tårna upp mot benet. Aktiviteter som kan belasta tibialis anterior senan för mycket är att gå, särskilt på ojämna eller kuperade ytor eller aktiviteter som kräver sparkrörelser eller invecklade fotarbetsmönster med frekventa stopp eller rörelser. Fast eller orubblig direktkontakt med denna sena, som att fästa skosnören för hårt eller långvarig knästående kan förvärra senan och orsaka främre tibial tendinit.
Symtom på detta tillstånd inkluderar ömhet i senområdet och smärta som upplevs vid rörelse, särskilt när tårna pekar uppåt. Detta obehag kan också åtföljas av svullnad, särskilt om senirritationen orsakas av en skada. Smärta kan vara värre på natten och stelhet kan uppstå efter försök att flytta fotled och fot.
Symtom på främre tibial tendinit kan uppträda plötsligt när området är skadat. Vid långvarig överanvändning eller belastning kan smärta och ömhet uppträda gradvis eller med specifika fotleds- och fotrörelser. Den initiala inflammationen eller plötsliga smärtan tillsammans med svullnad orsakad av detta tillstånd, kallad den akuta fasen, bör behandlas med ett omedelbart avbrott av försvårande aktiviteter och en metod som kallas ”RISE”: vila, is, kompression och höjd.
När inflammationsprocessen har minskat är ett omfattande program för stretching och förstärkning nödvändigt för att återgå till normal smärtfri rörelse. Stretching är viktigt för att säkerställa att den främre tibialissenan har tillräckligt med flexibilitet för att fungera korrekt. Styrkande övningar av fot och fotled ger stöd och kan hjälpa till att förhindra ytterligare skador. Balansträning och specialiserade övningar som är specifika för sporten eller aktiviteten är också fördelaktiga för att undvika ytterligare skador eller smärta i samband med anterior tibial tendinit.
Fullständig återhämtning från anterior tibial tendinit beror på arten och svårighetsgraden av skadan på senan. Ofta tar det flera veckor till flera månader att återgå till toppatletisk prestation. När senan är läkt är det viktigt att fortsätta ett sträck- och stärkande program till området för att undvika ytterligare problem med området.