Man tror att människor har förmågan att hantera sina sinnen, kroppar och ande. Andligt medvetande är förmågan att hantera och förstå den sanna anden inom människokroppen. Detta fås genom meditation och andningstekniker som lugnar vardagens kaos.
Yoga är en träningsform som fokuserar på andligt medvetande. Detta uppnås genom andningstekniker som fokuserar på att lugna den inre andan. Djupa andningsövningar börjar med koncentrationstekniker utformade för att fokusera på varje andetag. Efter några minuter börjar individen slappna av i sitt sinne och bli ett med sin inre ande.
Kampsport är träningsprogram som har en stark bas i det andliga medvetandets område. En erfaren kampsportare arbetar med både de fysiska och mentala aspekterna av hälsa. När en individ blir medveten om sin inre anda gör det honom starkare och mer förberedd för ogynnsamma situationer i livet.
Djupa andningsövningar är den bästa metoden för att snabbt lära sig om andligt medvetande. Dessa övningar kan enkelt utföras i bekvämligheten av ens hem. För att utföra djupa andetag bör en individ slappna av och ta flera djupa andetag som varar i cirka fem sekunder. Varje andetag bör övervakas med två sekunders inandning och tre sekunders utandning.
Hinduism är en religion baserad på inre del och andligt medvetande. Det har praktiserats i århundraden i många österländska kulturer. Utövare av hinduism finner inre bit genom timmar av meditation. Vanligtvis utförs denna meditation med andnings- och sångtekniker.
Sant andligt medvetande är en förståelse av människans inre kraft med världens element. Detta kallas ofta för ”enhet” med universum. Den erhålls genom att fokusera på de andliga gåvor som varje individ har att erbjuda. Att känna till dessa egenskaper gör det lättare för människor att förstå sina känslor och känslor under hela livet.
”Chi” är en term som används för att beskriva människors inre livskraft. Detta andliga medvetande används i antika österländska kulturer för att producera helande krafter. En individ som utövar denna konst kan känna sin livskraft i hela sin kropp. Han kan lära sig att fokusera denna energi för att främja läkning och styrka.
En individ som har bemästrat kraften i sant andligt medvetande kan utföra fantastiska handlingar. Många avancerade utövare har setts gå på bäddar av eld eller glas utan skador. Denna ”chi”-kraft används också i österländska kulturer för att generera värmebehandlingar för ömma muskler.