L-Alpha Glycerylfosforylkolin, allmänt känd som Alpha-GPC, är en fosfolipidbyggsten som stimulerar kroppens skapande av acetylkolin, en hjärnkemikalie som ger energi till inlärning och minne. Även om det är naturligt tillverkat i människokroppen, finns Alpha-GPC också i soja och mjölk, två primära källor för kosttillskott som innehåller detta medel. Sammansättningen främjar fysisk styrka och mental klarhet, men kan orsaka utslag och sömnlöshet beroende på dosering. Skicklighet och balans sägs bli avsevärt förbättrad genom användningen av dietary Alpha-GPC.
Forskning tyder på att detta tillägg motverkar minnesförlust och återställer minnet för vissa användare, vilket gör det till ett hjälpmedel för dem som lider av Alzheimers sjukdom, senilitet och andra hjärnsjukdomar där mentalt fokus tappas. Ofta tar de utan psykiska problem, inklusive barn, det för vakenhet och snabb respons på stimuli. Manliga och kvinnliga användare rapporterar ofta att sexuellt intresse och uthållighet återkommer efter att ha tagit denna förening. Leversjukdomar kan också enligt uppgift korrigeras av tillägget.
Ungdomar som har stillastående tillväxt och utveckling på grund av problem med hypofysen upptäcker ofta att denna körtel börjar producera mer humant tillväxthormon (HGH) på grund av Alpha-GPC-tillskott. Användare kan växa längre och utveckla mer muskeltonus. Denna HGH-aktivitet är anledningen till att tillägget har ett rykte om sig att öka styrkan och magerheten; det är också därför det ofta marknadsförs som ett viktminskningshjälpmedel. Den ökade muskelutvecklingen höjer ämnesomsättningen för att bränna mer fett.
Strokeoffer som försöker lära sig om motorik och talmönster drar också nytta av Alpha-GPC eftersom det förbättrar överföringen av nervsignaler mellan musklerna och hjärnan. Det gör den delvis genom att återuppliva enzymer i både nervceller och muskelceller; utöver det har den den unika förmågan att tränga igenom hjärnbarriären och tränga in djupt i hjärnvävnaden och därigenom reparera den. Allt detta främjar bättre koordination för en rad aktiviteter, inklusive promenader, trimning och dans.
Nackdelar med tillägget inkluderar yrsel, halsbränna och migrän. Ibland kan förvirring och ångest uppstå. Dessa negativa effekter är generellt dosberoende och kan dämpas genom att byta till små doser, enligt nutritionister. De flesta upplever fördelar med 300 mg om dagen, även om andra väljer att ta dubbelt så mycket. Patienter som återhämtar sig från stroke tar ofta höga doser på 1,000 1,500 mg till XNUMX XNUMX mg per dag under en månad för att reparera neuroner och förlorad hjärnfunktion.
Alpha-GPC säljs i kapslar och mjuka geler. Pulver är vanligtvis den föredragna formen för kroppsbyggare som blandar det i näringsdrycker. Vissa dietshakes inkluderar denna förening som en ingrediens bland många.