För individer med uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet (ADHD) ger ADHD-coaching en möjlighet att lära sig nya färdigheter och få råd och vägledning för att övervinna problem relaterade till ADHD. Denna coachning är vanligtvis avsedd att hjälpa en person att hålla fokus och lära sig sätt att hantera olika aspekter av ADHD för att bättre lyckas i livet. Sådan coachning är vanligtvis en specialiserad form av livscoaching och fokuserar på att hjälpa en person att bli lyckligare och mer framgångsrik genom bättre tidshantering och vägledning för att övervinna hinder. ADHD-coaching tillhandahålls vanligtvis av en person med erfarenhet av livscoachning och kunskap i olika frågor som är specifika för ADHD.
Ungefär som andra former av livscoaching, börjar ADHD-coaching med ansträngningarna av en ADHD-coach. En ADHD-coach är en livscoach som är specialiserad på att hjälpa människor som har ADHD och som vill ha hjälp med att övervinna de olika komplikationer som störningen vanligtvis medför i en persons liv. ADHD är ett tillstånd där en person har särskilt svårt att fokusera på uppgifter och är ofta lätt distraherad. Hyperaktiviteten kan också visa sig som en oförmåga att förbli stilla eller på plats. Det finns olika taktiker och metoder som ofta används i ADHD-coaching, som i allmänhet är avsedda att hjälpa en person att hantera problem som han eller hon stöter på när han lever med ADHD.
ADHD-coaching innebär vanligtvis en direkt interaktion mellan en coach och någon som har ADHD. Coachen kommer vanligtvis att arbeta med klienten för att hjälpa honom eller henne att lära sig att bättre hantera sin tid och upptäcka olika knep eller system som kan hjälpa till att lösa problemen som är inneboende i att leva med ADHD. Denna process liknar hur en idrottstränare kommer att arbeta med idrottare för att skapa ett sammanhållet lag eller hjälpa enskilda idrottare att förbättra sina förmågor. ADHD-coaching ger en person en extern synvinkel för att hjälpa klienten att känna igen sätt att bättre fokusera på olika uppgifter och undvika distraktioner när det är möjligt.
Det är viktigt för någon med ADHD att förstå att ADHD-coaching inte är en form av terapi eller psykologisk behandling. ADHD-coacher är vanligtvis inte psykologiska proffs, och därför är det ofta fördelaktigt för en person att träffa en terapeut medan han arbetar med en coach. Detta kan vara särskilt användbart för någon som behöver hjälp med att hantera flera aspekter av hans eller hennes tillstånd. ADHD-coaching kan användas för att hjälpa en person att hantera dagliga problem relaterade till hans eller hennes ADHD, medan en psykolog skulle ge hjälp med att försöka lindra eller övervinna störningen i allmänhet.