Adenosylkobalamin är en av de två aktiva formerna av vitamin B12. Det spelar en viktig roll i produktionen av blod och upprätthållandet av normal cerebral och nervös funktion i människokroppen. Även känd som kobamamid eller dibenkozid, förekommer adenosylkobalamin naturligt i animaliska livsmedelstyper som fisk, kött, ägg och mjölk. Vitamin B12 syntetiseras kommersiellt för användning som ett kosttillskott genom en process av bakteriell enzymproduktion. En brist på adenosylkobalamin kan orsaka en mängd olika störningar hos människor, inklusive perniciös anemi, infektioner, trötthet och depression.
Vitamin B12 är aktivt närvarande i människokroppen i form av adenosylkobalamin och metylkobalamin. Detta komplexa vitamin är en viktig kostkomponent och spelar en avgörande roll i flera viktiga biologiska funktioner. Dessa inkluderar cellulär metabolism, DNA-syntes, energi- och blodproduktion, fettsyrasyntes och en sund hjärn- och nervsystemsfunktion. Adenosylkobalamin förekommer naturligt i ett antal livsmedelstyper som härrör från djur som ägg, mjölk, kött och fisk. Syntetiska former av vitaminet produceras av bakteriella enzymer och inkluderar cyanokobalamin och hydroxokobalamin.
Dessa syntetiska varianter utgör grunden för vitamin B12-tillskott som är nödvändiga för dem med dieter som saknar ämnet. Vitamin B12-tillskott är av särskilt värde för grupper som veganer vars dieter utesluter animaliska produkter som vanligtvis är rika på vitamin B12. Andra grupper som kan dra nytta av att ta kosttillskott inkluderar före detta rökare, äldre och de som lider av anemi, HIV, tinnitus, bursitism och nässelfeber. Gravida kvinnor lider ofta av vitamin B12-brist och kan också dra nytta av att ta adenosylkobalamin som tillägg.
Att upprätthålla tillräckliga nivåer av vitaminet är en viktig faktor för dem vars kostintag eller redan existerande medicinska tillstånd gör att de riskerar att få brist. Låga nivåer av vitaminet i kroppen kan leda till allvarliga och oåterkalleliga skador och även små fluktuationer i B12-nivåer kan ha allvarliga biverkningar. Dessa inkluderar minnesstörningar, depression, kronisk trötthet och till och med symtom på psykos. Adenosylkobalaminbrist kan också leda till fibrisk skleros i nervvävnad. Det vanligaste syndromet av vitamin B12-brist är dock Biermans sjukdom eller perniciös anemi.
Vitamin B12 finns i tablettform eller som en injektion och används även för att berika många livsmedel såsom frukostflingor. Det rekommenderade kostreferensintaget av vitamin B12 för vuxna är mellan 2 och 3 mikrogram per dag. Den rekommenderade dosen för kvinnor under graviditet och amning är 2.6 respektive 2.8 mikrogram per dag. Adenosylkobalamin har en mycket låg toxicitetsgrad och allergiska reaktioner är sällsynta. Ändå bör en läkare konsulteras innan du tar det som ett komplement.