Som med de flesta närings- och hälsobeslut bör du prata med din läkare eller obstetriker för att diskutera om att ta probiotika under graviditeten är rätt för dig. Mest forskning tyder på att probiotika kan ha positiva effekter för mor och spädbarn. Probiotika innehåller levande kulturer av användbara bakterier eller näringsämnen som stödjer tillväxten av goda mikroorganismer i kroppen. Många livsmedel innehåller naturligt probiotika eller är berikade med dem, så det är troligt att du kommer att få i dig en del probiotika under graviditeten.
Under graviditeten sker många förändringar i en kvinnas kropp. Vissa av dessa, såsom vaginos och diarré, kan behandlas med probiotika. Om en läkare ordinerar antibiotika för att bota en bakterieinfektion kan det också döda bra bakterier. Läkaren kan också ordinera probiotika för att uppmuntra återhämtningen av hjälpsamma mikroorganismer. Viss forskning tyder på att probiotika under graviditeten tillsammans med näringsrådgivning kan bidra till att minska förekomsten av fetma efter graviditeten.
Det finns en viss debatt om effektiviteten av att ta probiotika under graviditeten för att minska risken för tidig förlossning. Vissa forskare föreslår att dessa tillskott hjälper till att upprätthålla normala bakteriebalanser i det kvinnliga reproduktionssystemet som annars kan vara snedvriden. Teorin är att genom att skydda den nyblivna mamman från infektioner kommer slidan inte att vara tillräckligt irriterad för att utlösa förlossningen i förtid. Andra forskare menar att probiotika inte har någon bevisad effekt på för tidigt värkarbete.
Det ofödda barnet kan också ha nytta av probiotika under graviditeten. Vissa studier har visat att probiotiska livsmedel och kosttillskott hjälper till att föda barn med hälsosam vikt. De kan också vara ansvariga för minskad förekomst av allergiska tillstånd eller hudsjukdomar som eksem hos nyfödda. Närvaron av probiotika hos en nyfödd kan också uppmuntra utvecklingen av ett starkt, friskt immunsystem samtidigt som allergier motverkas.
Det finns flera naturliga och kompletterande källor till probiotika. Du kan välja att ta probiotika under graviditeten i form av fermenterad mat som yoghurt, tempeh eller surkål. Om du väljer ett receptfritt probiotiskt tillskott, se till att läsa all information som finns tillgänglig om medicinen och recensioner från tidigare användare. Vissa produkter hävdar mer nytta än de faktiskt producerar. Du kan be din förlossningsläkare eller nutritionist att ordinera en probiotika åt dig.
Det finns en chans att vissa kvinnor som tar probiotika under graviditeten kan utveckla bakteriella infektioner. Detta gäller särskilt om kvinnan har ett nedsatt immunförsvar eller annan orelaterade sjukdom. Om du är laktosintolerant bör du noggrant undersöka ingredienslistan över kosttillskott eftersom många probiotika odlas i mjölkprodukter.