Träningsbehåar är designade för flickor som börjar puberteten och har bröst under utveckling som varierar i kupstorlek från AAA till A. Normalt när en flicka kan fylla en B-kupa är hon redo att uppgradera till standardbehåar.
Beslutet om när man ska börja bära träningsbehå är upp till varje enskild tjej och hennes föräldrar. Vissa tjejer gillar att bära dem innan de verkligen behöver dem. Det kan bero på att hon vill känna sig inkluderad med sina kamrater som redan har behå. Vissa föräldrar ser ingen skada i att låta sina döttrar bära träningsbehåar innan de är nödvändiga, speciellt om det kommer att få dem att känna sig mer bekväma och inkluderade. Andra är obekväma med detta val och bestämmer sig för att inte låta sina döttrar bära behåar tills de utvecklas till en punkt där de är nödvändiga.
Eftersom alla börjar puberteten vid en lite olika tidpunkt och allas kroppar är unika, finns det ingen speciell tidpunkt då det är rätt för tjejer att börja bära träningsbehåar. I allmänhet, när det blir uppenbart att en flickas bröst börjar se annorlunda ut än en pojkes, börjar hennes bröst att utvecklas och hon kan behöva en tränings-bh eller en undertröja. Hon kanske inte behöver bära dem under tröjor och tröjor, men hon kan behöva bära dem med tunna skjortor och blusar.
Barnläkare kan hjälpa föräldrar att bestämma när deras döttrar ska börja bära träningsbehåar. En barnläkare kommer att kunna berätta för en förälder när en tjej har kommit till scenen i puberteten där en behå blir nödvändig. Samtidigt som de rådgör med sin dotters barnläkare kan föräldrar också diskutera för- och nackdelar med att bära en träningsbehå innan det är nödvändigt.
Det finns många butiker som säljer träningsbehåar. Det är viktigt att välja en som sitter bra. Annars kan remmarna gräva sig in i flickans hud eller vara så lösa att de faller av hennes axlar. En välsittande bh kommer inte att vara för lös eller tajt.