Menggunakan retinol untuk selulit bisa efektif dalam mengurangi penampilannya. Ketika krim selulit yang mengandung retinol digunakan secara konsisten selama dua sampai tiga bulan, hal itu dapat membuat lemak menjadi kurang terlihat. Mereka yang menggunakan retinol untuk selulit tetap disarankan untuk mengandalkan pola makan dan olahraga yang sehat.
Ketika dioleskan ke kulit, retinol diubah menjadi asam retinoat. Asam ini adalah bahan yang digunakan dalam resep krim vitamin A kekuatan yang biasanya digunakan untuk mengobati jerawat dan tanda-tanda awal penuaan. Asam retinoat bekerja dengan merangsang pertumbuhan kolagen dan menormalkan proses produksi ulang kulit. Ini bisa efektif dalam memberikan kulit penampilan yang lebih halus dan lebih padat.
Karena selulit disebabkan oleh timbunan lemak yang muncul tepat di bawah permukaan kulit, penggunaan retinol untuk selulit bisa efektif mengencangkan kulit yang menutupi timbunan tersebut. Ini bisa membuat lemak kurang terlihat, tetapi sebenarnya tidak bisa menghilangkannya. Manfaat yang diperoleh dari menggunakan retinol untuk selulit cenderung terutama kosmetik dan agak jangka pendek.
Mereka yang hanya mengandalkan lotion dan krim retinol untuk melawan penampilan selulit mungkin harus tetap menggunakan produk tersebut. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang dimetabolisme oleh tubuh. Efeknya cenderung kumulatif dan proses produksi ulang kulit akan kembali ke keadaan semula setelah penggunaan retinol berhenti. Salah satu cara yang lebih efektif untuk melawan munculnya selulit adalah melalui penurunan berat badan, latihan kekuatan, dan olahraga teratur.
Selulit dapat dikurangi secara efektif ketika rutinitas kebugaran fisik yang teratur ditetapkan dan diikuti. Aktivitas kardiovaskular membantu mengurangi komposisi lemak tubuh secara keseluruhan dan membangun otot. Latihan kekuatan yang menargetkan tubuh bagian bawah bisa efektif mengurangi selulit pada wanita. Karena wanita cenderung menumpuk lebih banyak lemak di daerah pinggul dan paha, lunge dan squat dapat membantu membangun dan memperkuat otot.
Melakukan latihan pengencangan yang menargetkan area di mana selulit menjadi masalah dapat menghasilkan penampilan kulit yang lebih kencang. Tidak hanya timbunan lemak yang berkurang, tetapi peningkatan jumlah otot cenderung muncul ke permukaan tepat di bawah kulit. Latihan kekuatan dan olahraga adalah solusi jangka panjang yang lebih efektif, bersama dengan diet sehat. Beberapa wanita masih mengalami timbunan selulit meski sudah berolahraga berat dan diet sehat.
Penyebab selulit yang membandel cenderung disalahkan pada genetika. Dalam kasus ini, menggunakan retinol untuk selulit bersama dengan diet dan olahraga mungkin terbukti lebih bermanfaat. Sementara banyak ahli tidak setuju pada efektivitas keseluruhan retinol untuk selulit, tampaknya ada konsensus bahwa itu meningkatkan tekstur dan penampilan kulit.