Bagi kebanyakan wanita, morning sickness dimulai segera setelah pembuahan, pada trimester pertama. Mual dan muntah adalah dua gejala morning sickness yang paling umum. Puncak morning sickness biasanya akan terjadi sekitar awal trimester kedua. Setelah puncak morning sickness, gejala secara bertahap akan mulai mereda bagi banyak wanita.
Sebelum morning sickness, kebanyakan wanita akan mengalami periode menstruasi yang terlewat beberapa minggu setelah pembuahan. Payudara bengkak atau nyeri juga dapat terjadi. Beberapa wanita mungkin juga mengalami mengidam makanan, perubahan suasana hati, sering buang air kecil, dan kelelahan.
Beberapa minggu sebelum puncak morning sickness, tanda-tanda pertama morning sickness biasanya akan muncul dengan sendirinya. Mual adalah salah satu gejala morning sickness yang paling umum. Beberapa wanita bahkan mungkin muntah. Gejala-gejala ini biasanya akan mulai sekitar enam minggu setelah kehamilan.
Gejalanya akan semakin memburuk sampai seorang wanita mencapai puncak mual di pagi hari. Morning sickness trimester kedua seringkali yang terburuk. Sekitar 16 atau 20 minggu, mual di pagi hari akan mencapai puncaknya, dan kadar hormon yang meningkat yang menyebabkan mual di pagi hari mungkin mulai menurun. Akibatnya, gejala mual di pagi hari akan mulai mereda, dan mungkin benar-benar hilang dalam beberapa kasus.
Tidak semua wanita akan langsung mengalami penurunan gejala morning sickness setelah morning sickness mencapai puncaknya. Beberapa wanita mungkin mengalami gejala mual di pagi hari yang parah sepanjang kehamilan mereka. Di sisi lain, beberapa wanita mungkin tidak mengalami morning sickness sama sekali selama kehamilan mereka.
Selain itu, terlepas dari namanya, morning sickness tidak selalu terjadi di pagi hari. Lebih umum bagi wanita hamil untuk mengalami gejala-gejala ini setelah bangun dengan perut kosong. Morning sickness juga bisa terjadi pada sore, malam hari, atau tengah malam. Beberapa wanita yang tidak beruntung mungkin juga harus menghadapi morning sickness sepanjang hari.
Meskipun mungkin sulit untuk makan selama puncak mual di pagi hari, penting untuk mendapatkan nutrisi yang tepat saat hamil. Makan makanan hambar dapat membantu menenangkan perut wanita hamil cukup lama untuk dia makan. Beberapa contoh makanan hambar termasuk kerupuk dan roti gandum kering.
Beberapa dokter mungkin juga merekomendasikan jahe untuk morning sickness. Ibu hamil bisa minum ginger ale, misalnya, untuk membantu menghilangkan rasa mual. Teh jahe mungkin memiliki efek yang sama.
Mengambil Vitamin B6 mungkin juga efektif. Dua dosis 25 miligram vitamin ini setiap hari dapat membantu meredakan mual bagi banyak wanita. Vitamin B6 sering ditemukan di banyak vitamin prenatal, tetapi suplemen tambahan mungkin diperlukan. Namun, ini harus didiskusikan dengan dokter kandungan, karena dosis yang salah dapat membahayakan ibu dan janin.