Produksi air mani adalah elemen alami dan kunci dari sistem reproduksi pria, tetapi ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi kadar air mani. Beberapa pria menderita kondisi kesehatan yang mengakibatkan kadar air mani rendah, sementara pilihan gaya hidup juga dapat menentukan apakah kadar air mani normal atau rendah. Misalnya, seorang pria yang mengikuti diet sehat lebih mungkin memiliki kadar air mani yang normal daripada seseorang yang mengonsumsi obat-obatan, alkohol, dan produk tembakau. Pilihan gaya hidup lainnya juga dapat membuat perbedaan dalam produksi air mani.
Penyakit menular seksual adalah salah satu kondisi kesehatan yang memengaruhi kadar air mani dan kualitas sperma. Segala jenis cedera atau kerusakan pada sistem reproduksi pria juga dapat memengaruhi keduanya. Usia juga berperan dalam berapa banyak air mani yang diproduksi pria, dengan tingkat yang sedikit menurun seiring bertambahnya usia pria.
Pria yang ingin menghasilkan lebih banyak air mani tetapi minum alkohol sering disarankan untuk mengurangi konsumsinya atau menghilangkannya sama sekali dari diet mereka, karena hal ini cenderung menurunkan kadar air mani. Merokok dapat memiliki efek yang sama, jadi pria yang khawatir tentang kuantitas air mani mereka harus menghentikan kebiasaan ini. Obat-obatan rekreasi, terutama steroid, juga cenderung mengurangi tingkat produksi air mani dan harus dihindari. Bahkan beberapa obat resep mungkin memiliki efek ini, jadi mereka harus diminum hanya jika diperlukan. Pilihan gaya hidup lainnya, termasuk mengenakan pakaian dalam yang lapang dan menghindari bak air panas dan sauna, juga dapat membantu meningkatkan level rendah.
Setelah pria menghilangkan racun dari kehidupan mereka, mereka didorong untuk meningkatkan vitamin tertentu untuk meningkatkan air mani. Misalnya, suplemen seng dianjurkan, karena nutrisi ini dapat meningkatkan produksi air mani sekaligus meningkatkan motilitas sperma. Asam amino diketahui melakukan hal yang sama, itulah sebabnya suplemen yang mengandung L-lisin, L-karnitin dan L-arginin sering direkomendasikan. Seringkali mungkin untuk menemukan pil tunggal yang mengandung beberapa vitamin ini, karena ada berbagai suplemen yang dipasarkan untuk pria yang ingin meningkatkan produksi air mani mereka.
Beberapa tips tidak mengharuskan pria untuk membeli apa pun dan sering kali menghasilkan kesehatan umum yang baik. Misalnya, tetap terhidrasi biasanya dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produksi air mani, karena ada banyak air dalam air mani. Biasanya disarankan agar pria minum delapan gelas air atau lebih, terutama pada hari-hari ketika mereka berolahraga. Olahraga teratur adalah cara lain untuk membuat lebih banyak air mani sambil tetap sehat secara umum, selama air yang hilang dengan cepat diganti. Akhirnya, pria yang memiliki berat badan ideal untuk tinggi badan mereka cenderung memiliki kadar air mani yang baik, sementara pria yang kelebihan berat badan mungkin mengalami penurunan produksi.