Istilah air antioksidan sering digunakan untuk menyebut air kemasan yang telah dicampur dengan bahan yang kaya akan antioksidan. Ada sejumlah bahan yang dapat digunakan untuk membumbui dan meningkatkan jenis air ini. Sedikit jus delima, misalnya, dapat digunakan untuk menambahkan antioksidan ke dalam air. Air antioksidan mungkin juga termasuk jus buah super lainnya yang mengandung antioksidan … Baca selengkapnya
Kebugaran holistik adalah rejimen kesehatan yang membahas lebih dari sekadar kekuatan dan daya tahan otot. Ini berusaha untuk meningkatkan kebugaran tubuh fisik bersama dengan kesehatan intelektual dan emosional. Ini dapat dilakukan melalui beberapa rutinitas kebugaran tradisional, tetapi biasanya juga mencakup diet, kebiasaan tidur, dan metode pengurangan stres. Kesehatan holistik menganut konsep keseimbangan. Ini berusaha untuk … Baca selengkapnya
Paha belakang adalah kelompok otot besar yang terletak di bagian belakang paha. Ketiga otot hamstring digunakan dalam banyak aktivitas sehari-hari, seperti berlari, bersepeda, dan berjalan, karena membantu mengontrol fleksi lutut. Manfaat latihan hamstring termasuk membangun otot untuk meningkatkan daya dan kekuatan, membantu mengurangi kemungkinan cedera dan meningkatkan definisi dan tonus otot. Latihan hamstring biasanya harus … Baca selengkapnya
Saat memilih suplemen makanan kalsium magnesium chelated terbaik, penting untuk mencari yang terbuat dari kalsium laktat, kalsium glukonat, kalsium sitrat, kalsium sitrat malat, magnesium aspartat, magnesium sitrat, dan magnesium glisinat. Tubuh Anda dapat memecah senyawa ini menjadi bagian-bagian komponennya, dua di antaranya adalah kalsium chelated dan magnesium chelated. Kalsium magnesium chelated paling baik diserap bersama … Baca selengkapnya
Noni adalah buah asli Asia dan biasa digunakan dalam pengobatan tradisional. Itu dibawa ke Kepulauan Pasifik oleh penjelajah Polinesia awal dan sering digunakan sebagai pengobatan topikal atau minuman obat di negara-negara ini serta di negara-negara Asia tempat asalnya. Baik pria maupun wanita dapat memperoleh manfaat dari penggunaan buah ini, meskipun ekstrak mengkudu sering dipasarkan sebagai … Baca selengkapnya
Meskipun ASI adalah bentuk nutrisi terbaik untuk bayi, ada kalanya menyusui bukanlah pilihan dan banyak orang tua serta pengasuh beralih ke susu formula. Formula tersedia dalam bentuk cair, konsentrat cair, atau bubuk, dan dapat berfungsi sebagai sumber utama nutrisi, vitamin, dan zat besi pada bulan-bulan pertama dan terkadang tahun-tahun kehidupan seorang anak. Ini adalah pengganti … Baca selengkapnya
Lalat dada adalah latihan kekuatan yang berfokus pada pectoralis mayor — dua otot lebar berbentuk kipas yang sering disebut secara kolektif sebagai ‘pektoralis’. Latihan ini biasanya dilakukan di bangku beban menggunakan dumbel, atau bisa juga dilakukan dalam posisi tegak dengan menggunakan mesin khusus. Lalat dada dianggap sebagai latihan yang sangat baik untuk melatih otot-otot dada … Baca selengkapnya
Menghindari efek samping biotin cukup sederhana, karena masalah hampir tidak pernah muncul ketika vitamin dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Selain memastikan Anda mengikuti dosis yang dianjurkan, berhati-hatilah jika Anda meminumnya untuk jangka waktu yang lama, karena pasien telah melaporkan masalah termasuk infeksi, ruam, dan peningkatan gula darah saat melakukannya. Biotin juga dapat berinteraksi secara negatif … Baca selengkapnya
Mesin hack squat adalah perangkat yang dirancang untuk mensimulasikan gerakan hack squat — latihan beban bebas yang menargetkan otot-otot tubuh bagian bawah. Mesin itu sendiri adalah rangka baja besar yang dilengkapi dengan sandaran geser dan sandaran kepala. Pengangkat beristirahat di dalam bingkai dan melenturkan dan memperpanjang sendi lutut untuk menggerakkan platform di sepanjang satu bidang … Baca selengkapnya
Dalam kedokteran, kekurangan vitamin B3 adalah kekurangan gizi vitamin B3, yang juga disebut niasin. Gejala kekurangan vitamin B3 mungkin termasuk mual, lesi kulit dan mulut, anemia, sakit kepala, dan kelelahan. Jika tidak diobati, kekurangan vitamin B3 kronis dapat menyebabkan penyakit yang disebut pellagra. Pellagra adalah kondisi serius yang dimulai dengan lesi yang muncul pada kulit … Baca selengkapnya