Apa Perbedaan Antara Squat dan Leg Press?
Membangun otot kaki adalah salah satu metode terbaik untuk mendapatkan kekuatan inti dan massa otot secara umum. Latihan squat dan leg press dirancang untuk memperkuat otot paha depan. Perbedaan utama antara kedua latihan ini adalah posisi beban selama pengangkatan dan otot yang diperlukan untuk melakukan latihan. Jongkok adalah gerakan majemuk yang membutuhkan beban tinggi di … Baca selengkapnya