Apa saja Jenis Latihan Dada yang Berbeda?
Latihan dada biasanya terbagi dalam empat kategori – dalam, luar, atas, dan bawah. Di setiap kategori, porsi otot dada yang berbeda ditargetkan untuk mencapai hasil maksimal di semua area. Semua jenis latihan dada ini dapat mencakup latihan serupa, yang hanya akan mengubah posisi pegangan atau tubuh untuk menekankan kelompok otot atau bagian otot yang berbeda. … Baca selengkapnya