Protein whey mengacu pada butiran protein yang tersuspensi dalam whey, cairan yang tersisa setelah susu kental disaring. Solusi whey terdiri dari vitamin, mineral, laktosa, protein, dan sejumlah kecil lemak. Pemrosesan whey untuk menghilangkan gula dan lemak meninggalkan larutan protein whey yang sangat pekat. Salah satu dari tiga bentuk utama protein whey, isolat protein whey mengandung … Baca selengkapnya
Kulit pohon mimosa adalah kulit kayu yang dipanen dari pohon mimosa, juga dikenal sebagai pohon sutra Persia. Kulit kayu ini digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM) serta dalam tradisi pengobatan herbal di negara lain, dan sebagai penyedap dalam beberapa makanan yang diproduksi secara komersial. Kulit pohon mimosa tersedia di banyak pasar Cina dan di toko-toko … Baca selengkapnya
Latihan kursi mengacu pada rutinitas kebugaran duduk. Beberapa orang di kursi roda, serta manula atau orang lain dengan mobilitas atau energi terbatas, melakukan latihan kursi. Pekerja kantoran yang berhenti secara berkala untuk istirahat peregangan juga dapat melakukan beberapa latihan sambil tetap duduk. Menggerakkan lengan dan kaki sambil duduk di kursi dapat memberi tubuh latihan berdampak … Baca selengkapnya
Kebalikan dari sit-up, reverse crunch adalah latihan yang digunakan untuk melatih otot perut. Dianggap sebagai alternatif yang lebih aman untuk sit-up, crunch terbalik melatih seluruh rektus abdominis, otot panjang yang membentuk perut bagian atas dan bawah. Tanpa memerlukan beban atau peralatan tambahan, reverse crunch adalah latihan yang dapat diakses oleh kebanyakan orang. Orang memilih reverse … Baca selengkapnya
Kalori kosong adalah makanan dengan nilai gizi buruk yang dianggap memiliki. Misalnya, permen dikatakan sebagai makanan berkalori kosong, karena kalorinya sebagian besar berasal dari gula rafinasi dan lemak jenuh. Gula rafinasi mengacu pada gula putih yang sangat diproses, sedangkan lemak jenuh sebagian besar adalah lemak hewani yang tetap padat pada suhu kamar. Semangkuk buah-buahan segar … Baca selengkapnya
Tes langkah adalah tes kebugaran fisik yang secara khusus dimaksudkan untuk mengukur kekuatan kardiovaskular. Tes ini diyakini berasal dari tes kebugaran rumah Kanada dan sekarang kadang-kadang disebut sebagai tes langkah Harvard. Berbagai tes serupa telah dibuat yang dapat dilakukan di kantor dokter dengan bantuan profesional medis, di gym dengan spesialis kebugaran, atau di rumah. Seseorang … Baca selengkapnya
Trapezius adalah otot punggung atas yang besar dan berbentuk berlian, yang bertanggung jawab untuk rotasi leher, serta elevasi, adduksi, dan rotasi skapula. Secara anatomis, trapezius adalah otot tunggal. Secara fungsional, sering diperlakukan secara regional, dengan berbagai mengangkat bahu, baris, dan latihan trapezius lainnya yang digunakan untuk melatih serat otot atas, tengah, dan bawah secara individual. … Baca selengkapnya
Gelatinized maca adalah suplemen nutrisi yang berasal dari tanaman maca dan sering disebut sebagai ginseng Andes. Selain manfaat peningkatan seks yang penting, kapsul dikatakan meningkatkan kesehatan keseluruhan sistem endokrin, mencegah depresi dan melawan kelelahan. Penting bagi pengguna maca agar-agar untuk mematuhi pedoman dosis, karena terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan bagi … Baca selengkapnya
Diet zig-zag adalah pendekatan berbeda untuk menurunkan berat badan yang mencegah banyak makanan yang menurut diet konvensional dianggap di luar batas. Pada dasarnya, diet zig-zag adalah tentang kontrol porsi dan konsumsi berbagai jenis makanan secara bergantian. Gagasan di balik rotasi atau zig-zag dalam tugas diet ini dipahami untuk mengelabui metabolisme agar menggunakan lemak yang disimpan … Baca selengkapnya
Treonin (T atau Thr) adalah asam amino, atau molekul yang merupakan salah satu bahan penyusun protein. Ini adalah asam amino esensial, artinya tidak dapat dibuat oleh tubuh dan oleh karena itu harus diperoleh melalui makanan. Banyak makanan yang berbeda mengandung treonin, termasuk sebagian besar daging, ayam, keju cottage, jamur, dan beberapa sayuran berdaun. Asam amino … Baca selengkapnya