Apa saja jenis latihan trapezius yang berbeda?
Trapezius adalah otot punggung atas yang besar dan berbentuk berlian, yang bertanggung jawab untuk rotasi leher, serta elevasi, adduksi, dan rotasi skapula. Secara anatomis, trapezius adalah otot tunggal. Secara fungsional, sering diperlakukan secara regional, dengan berbagai mengangkat bahu, baris, dan latihan trapezius lainnya yang digunakan untuk melatih serat otot atas, tengah, dan bawah secara individual. … Baca selengkapnya