Apa Jenis Latihan Dumbbell yang Berbeda?
Latihan dumbbell adalah gerakan angkat beban yang melibatkan penggunaan beban bebas genggam. Ditujukan untuk memperkuat dan mengencangkan otot, latihan ini dapat dilakukan dengan menggunakan satu dumbbell atau sepasang beban, dan dapat dilakukan di hampir semua posisi, asalkan pekerjaan dilakukan melawan gravitasi ke arah atas. Mereka dapat digunakan untuk memperkuat hampir setiap kelompok otot utama, terutama … Baca selengkapnya