Bicep curl adalah latihan beban yang menargetkan otot bisep brachii. Gerakan ini dapat dilakukan dengan dumbbell, barbell, atau bar yang dirancang secara ergonomis yang dikenal sebagai EZ curl bar. Sebagai alternatif, latihan dapat dilakukan pada mesin bicep curl atau menggunakan kabel katrol rendah. Variasi latihan dapat mencakup ikal pengkhotbah, ikal dumbbell alternatif, dan ikal palu … Baca selengkapnya
Glukosamin dan asam hialuronat adalah dua senyawa yang sering digabungkan dalam suplemen kesehatan. Mereka diambil untuk berbagai alasan, tetapi kebanyakan biasanya digunakan dalam upaya untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Perbaikan yang dihasilkan dianggap mengurangi rasa sakit akibat radang sendi. Namun, hubungan antara glukosamin dan asam hialuronat melampaui kehadiran mereka dalam suplemen sendi. Kedua senyawa tersebut … Baca selengkapnya
Protein whey adalah produk sampingan dari produksi keju. Ini tersedia dalam tiga bentuk: isolat, konsentrat, dan hidrolisat, dan masing-masing memiliki sifat yang agak berbeda. Hidrolisat protein whey, juga dikenal sebagai protein whey terhidrolisis, adalah suplemen nutrisi yang populer, terutama di kalangan binaragawan. Seperti halnya ketiga bentuk, hidrolisat protein whey mengandung protein berkualitas tinggi, dan dengan … Baca selengkapnya
Diet rendah natrium adalah rencana makan yang menampilkan jumlah garam yang terbatas. Jumlah garam yang tinggi, atau natrium klorida, dalam makanan sangat berbahaya bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dan masalah kardiovaskular. Dokter sering meresepkan diet rendah garam sebagai bagian dari perawatan untuk kondisi dan penyakit ini. Orang … Baca selengkapnya
Peterseli adalah tambahan herbal yang umum untuk makanan, dan umumnya tampaknya aman untuk dimakan kebanyakan orang. Namun, para ilmuwan mempertanyakan keamanan jumlah peterseli yang sangat tinggi selama kehamilan, karena ramuan itu mengandung minyak yang diketahui memiliki efek pada rahim. Pada 2011, tidak diketahui berapa batas aman peterseli untuk wanita hamil, meskipun tingkat yang biasanya ditemukan … Baca selengkapnya
Dipercaya secara luas bahwa kebanyakan orang harus mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Banyak ahli kesehatan merasa bahwa diet tinggi jenis lemak dan kolesterol tertentu dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker. Tantangan yang dihadapi banyak orang dalam mencoba mengurangi jumlah lemak dalam makanan … Baca selengkapnya
Diet Tiba-tiba Slim adalah diet pengganti makanan yang sangat bergantung pada suplemen herbal untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dipasarkan oleh perusahaan suplemen diet FirstFitness, diet ini mengharuskan penggunaan produk eksklusif yang mengandung bahan-bahan seperti ephedra, chromium picolinate, teh hijau, hoodia, akar dandelion, kitin, asam hidroksida, cabai rawit, dan L-karnitin. Kombinasi bahan yang digunakan dalam … Baca selengkapnya
Memutuskan gaya renang yang akan digunakan bisa jadi sulit karena ada begitu banyak gaya yang berbeda untuk dipilih. Memilih gaya renang yang tepat dapat memberi Anda sejumlah manfaat unik. Untuk memilih gaya renang terbaik, Anda harus menyadari semua pilihan, meneliti manfaat masing-masing, menentukan tujuan Anda, dan kemudian mencoba beberapa di antaranya. Hal pertama yang harus … Baca selengkapnya
Maca dan tribulus adalah tanaman yang digunakan sebagai dasar pengobatan alternatif, terutama untuk meningkatkan gairah dan kinerja seksual. Perbedaan utama antara maca dan tribulus berpusat pada jenis tanaman masing-masing, di mana masing-masing tumbuh paling baik dan efektivitas obat yang dilaporkan berasal dari mereka. Maca adalah tanaman jenis umbi Peru dengan akar bulat yang dapat dimakan, … Baca selengkapnya
Erythrosine adalah pewarna merah sintetis yang digunakan terutama untuk mewarnai makanan. Karena pewarna dan aditif harus dicantumkan pada kemasan di banyak negara, konsumen mungkin memperhatikan bahwa itu juga dapat disebut FD&C No. Red 3, E 127, Red 14, atau dengan nama kimianya, disodium 2 (2,4,5,7 -tetraiodo- 3-oxido- 6- oxoxanthen-9-yl) benzoat monohidrat. Meskipun diperbolehkan di banyak … Baca selengkapnya