Kebugaran dan Nutrisi

Latihan penguatan otot adalah aktivitas fisik yang dirancang untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kekuatan serta kebugaran otot. Latihan-latihan ini berfokus terutama pada kontraksi otot yang menghasilkan tekanan dan sesak pada otot itu sendiri dan membuat otot bekerja, meningkatkan kekuatan dan ukurannya. Latihan penguatan otot dapat dikategorikan berdasarkan jenis kontraksi otot yang mereka butuhkan, termasuk isometrik … Baca selengkapnya

Minyak kayu manis berasal dari kulit kayu dan daun tanaman kayu manis, yang secara botani dikenal sebagai cinnamonum zevlanicum. Pohon itu menghasilkan minyak kulit kayu manis dan minyak daun kayu manis. Meskipun masing-masing memiliki manfaat yang berbeda, kayu manis dikenal kaya akan antioksidan dengan sifat antibakteri. Manfaat kesehatan dari minyak kayu manis berkisar dari merangsang … Baca selengkapnya

Pelatihan kebugaran adalah aktivitas teratur dan terstruktur yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan manusia. Ada banyak definisi berbeda tentang apa yang dimaksud dengan kesehatan, tetapi berat badan, kekuatan, dan daya tahan yang sesuai untuk usia, bentuk tubuh, dan jenis kelamin seseorang biasanya merupakan salah satu tujuan utama yang ditangani oleh pelatihan kebugaran. Ketika dikombinasikan dengan diet … Baca selengkapnya

Karena semakin banyak orang yang sadar akan kebutuhan untuk meningkatkan keadaan kesehatan mereka secara umum, gagasan tentang makanan pesta yang sehat telah mendapatkan lebih banyak perhatian. Secara tradisional, makanan pesta adalah makanan sederhana yang sarat dengan lemak, kolesterol, dan karbohidrat. Bagi orang yang menggunakan diet untuk mengontrol diabetes, menurunkan kadar kolesterol, atau mencegah penyumbatan pembuluh … Baca selengkapnya

Kalori mengacu pada energi dan secara khusus satu kalori adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu satu gram air sebesar satu derajat Celcius, yang hampir 2 derajat Fahrenheit. Jadi ketika Anda membakar kalori, yang sebenarnya Anda lakukan adalah menggunakan energi tubuh Anda. Kami mengukur jumlah energi yang dibakar oleh kalori, dan aktivitas yang lebih … Baca selengkapnya

Oktanol adalah zat kimia yang disebut alkohol lemak yang merupakan bahan alami dalam minyak esensial tertentu, tetapi juga dapat disintesis. Ini disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) di Amerika Serikat sebagai aditif makanan. Alkohol cair ini tidak memiliki warna, tetapi memiliki bau yang sangat kuat dan menusuk. Ini digunakan untuk membuat agen pengontrol busa, … Baca selengkapnya

Diet makanan bayi adalah diet penurunan berat badan yang dibuat oleh pelatih selebriti Tracy Anderson. Rencana diet memanfaatkan makanan bayi yang dihaluskan dan kandungan kalorinya yang rendah. Stoples kecil makanan bayi dapat membantu mempertahankan kontrol porsi, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan pada beberapa pelaku diet. Makanan bayi dapat dimakan sebagai camilan bergizi di antara … Baca selengkapnya

Band resistensi digunakan dalam latihan kekuatan. Mereka pada dasarnya adalah karet gelang raksasa yang Anda tarik untuk memperkuat kelompok otot tertentu. Seperti latihan beban, latihan ketahanan atau kekuatan dirancang untuk membangun massa otot. Latihan beban adalah subkategori latihan resistensi di mana resistensi diberikan oleh gravitasi. Resistensi yang ditawarkan oleh pita-pita itu terletak pada elastisitas pita … Baca selengkapnya

Teh yang dibuat dari daun tanaman mengkudu disebut sebagai teh mengkudu. Seringkali, digunakan dalam pengobatan pengobatan alternatif, teh ini dikatakan bermanfaat bagi orang-orang yang berurusan dengan kondisi yang menyakitkan dan mereka yang menginginkan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Para ahli kesehatan alami juga menamakannya sebagai agen pencegah kanker dan sebagai minuman yang mampu meningkatkan … Baca selengkapnya

Bicep curl adalah latihan beban yang menargetkan otot bisep brachii. Gerakan ini dapat dilakukan dengan dumbbell, barbell, atau bar yang dirancang secara ergonomis yang dikenal sebagai EZ curl bar. Sebagai alternatif, latihan dapat dilakukan pada mesin bicep curl atau menggunakan kabel katrol rendah. Variasi latihan dapat mencakup ikal pengkhotbah, ikal dumbbell alternatif, dan ikal palu … Baca selengkapnya