Saat memilih kapsul minyak evening primrose, penting untuk memastikan bahwa Anda membeli kapsul murni. Banyak produk mengandung bahan selain primrose, dan biasanya tidak seefektif itu. Penting juga untuk membeli kapsul dari pengecer terkemuka. Meskipun kapsul minyak evening primrose dapat dibeli secara online, ada baiknya untuk meneliti toko tempat Anda ingin membeli produk. Seperti semua suplemen … Baca selengkapnya
Peregangan kupu-kupu adalah jenis peregangan yang terinspirasi oleh yoga yang digunakan untuk meningkatkan kelenturan di beberapa area tubuh bagian bawah, terutama paha bagian dalam. Nama kupu-kupu stretch mencerminkan bentuk yang diciptakan oleh kaki saat melakukan gerakan ini. Ini bisa sangat berguna dalam mempersiapkan otot untuk berbagai aktivitas fisik dan menjaganya tetap fleksibel setelah berolahraga. Untuk … Baca selengkapnya
Serat makanan adalah bagian yang sangat penting dari nutrisi untuk semua hewan, dan banyak dari kita tidak mendapatkan cukup serat. Tanpa serat makanan yang cukup, banyak orang mengalami masalah pencernaan, dan lebih rentan terhadap penyakit jantung, diabetes, wasir, dan kolesterol tinggi. Banyak orang yang menderita sembelit menemukan gejalanya berkurang dengan makan lebih banyak serat, karena … Baca selengkapnya
Tirosin dan triptofan adalah dua dari 20 asam amino, molekul yang disusun dalam rantai untuk membentuk protein. Tubuh manusia membutuhkan keduanya untuk mensintesis protein, komponen penting dari berbagai fungsi metabolisme, tetapi sementara tirosin dapat diproduksi secara alami oleh tubuh dan diperoleh melalui makanan, triptofan hanya dapat dikonsumsi dalam makanan. Makanan yang memasok tirosin dan triptofan … Baca selengkapnya
Latihan beban aerobik adalah jenis latihan yang menggabungkan angkat beban dengan latihan interval dan latihan intensitas untuk meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Ini berbeda dari latihan beban standar sebagian besar karena fokusnya pada kecepatan. Tujuannya seringkali sedikit berbeda juga; daripada hanya membangun otot, tujuan dengan rutinitas aerobik khusus biasanya untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dan … Baca selengkapnya
Tiamin hidroklorida, juga dikenal sebagai vitamin B1, adalah vitamin yang muncul sendiri di banyak makanan yang berbeda, atau dikombinasikan dengan vitamin B lainnya dalam suplemen B-kompleks. Nutrisi penting ini melayani beberapa fungsi penting dalam tubuh, termasuk membantu konduksi saraf dan pencernaan. Kekurangan tiamin dapat mengancam jiwa, terutama jika itu adalah kondisi kronis. Tubuh tidak menyimpan … Baca selengkapnya
Ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa resveratrol dan estrogen agak terkait dan mungkin memiliki efek yang tidak diinginkan pada beberapa individu. Resveratrol diketahui mengandung senyawa yang berhubungan langsung dengan estrogen sintetik yang dapat berikatan dengan reseptor estrogen pada sel dan mengaktifkan ekspresi estrogen. Karena sel kanker dapat menggunakan estrogen untuk membantu dalam proliferasi, atau … Baca selengkapnya
Protein terhidrolisis mencakup semua sumber protein yang telah dipecah sebelum ditambahkan ke makanan. Produsen mengandalkan proses kimia untuk memecah protein menjadi unit asam amino individu, dengan cara yang sama seperti tubuh mencerna protein menjadi asam amino yang sama. Ini dapat dicapai dengan menambahkan protein ke larutan berbasis asam atau melalui penggunaan berbagai enzim. Protein terhidrolisis … Baca selengkapnya
Memilih latihan gym terbaik sangat bergantung pada apa yang ingin Anda capai melalui latihan Anda. Salah satu manfaat berolahraga di gym adalah mereka menyediakan beragam peralatan dan, biasanya, kelas kebugaran yang dapat mengakomodasi berbagai macam rutinitas latihan. Berbagai macam latihan gym yang tersedia, bagaimanapun, berarti bahwa sangat penting untuk memiliki rencana latihan gym yang jelas … Baca selengkapnya
Diet tinggi kalori adalah diet yang dirancang untuk membantu pelaku diet menambah berat badan. Alasan paling umum seseorang melakukan diet berkalori tinggi adalah untuk membangun otot untuk tujuan atletik. Dokter juga akan merekomendasikan diet tinggi kalori kepada pasien yang telah kehilangan berat badan secara signifikan karena operasi, penyakit atau kemoterapi. Kunci sukses diet tinggi kalori … Baca selengkapnya