Suplemen elektrolit digunakan untuk membantu mengisi kembali mineral dalam tubuh Anda dari olahraga dan kehilangan cairan. Meskipun elektrolit hadir dalam makanan tertentu, beberapa orang yang sangat kekurangan mineral ini perlu mengonsumsi suplemen. Jenis suplemen elektrolit terbaik yang dapat Anda pilih bergantung pada apakah Anda lebih suka tablet, bubuk, atau minuman siap saji. Beberapa jenis juga … Baca selengkapnya
Alpha galactosidase adalah enzim yang memiliki beberapa fungsi berbeda. Ini digunakan oleh mikroorganisme usus untuk mendegradasi gula dalam karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam sayuran dan biji-bijian. Proses ini sering mengarah pada produksi gas yang dapat menyebabkan kembung dan perut kembung. Kondisi sementara ini dapat diobati dengan suplemen makanan yang mengandung alpha galactosidase. Tidak adanya enzim … Baca selengkapnya
Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa mungkin ada hubungan antara Vitamin D dan penambahan berat badan. Orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D juga memiliki kadar leptin yang rendah, yang merupakan hormon otak yang penting. Leptin secara langsung terkait dengan nafsu makan dan metabolisme seseorang. Dengan demikian, mereka yang memiliki kadar leptin rendah sering menderita nafsu … Baca selengkapnya
Lipid pada dasarnya dapat didefinisikan sebagai zat yang tidak larut dalam air tetapi larut dalam alkohol atau beberapa jenis pelarut lainnya. Lipid darah adalah lipid, atau lemak, dalam aliran darah. Beberapa lipid darah yang umum dikenal adalah kolesterol, kompleks kolesterol, dan trigliserida. Molekul-molekul ini dapat terjadi secara bebas di dalam darah, meskipun mereka paling sering … Baca selengkapnya
Kaempferol adalah polifenol yang merupakan jenis flavonoid, yang dikenal sebagai flavonol. Hal ini ditemukan dalam sejumlah makanan yang dikonsumsi oleh manusia, termasuk kubis Brussel, teh, jeruk bali, brokoli, apel, bawang merah, anggur merah, dan banyak buah beri. Senyawa ini telah ditemukan memiliki efek perlindungan pada kesehatan manusia. Studi menunjukkan bahwa itu melindungi terhadap penyakit jantung … Baca selengkapnya
Sudah menjadi hal yang umum saat ini untuk semua gym memiliki mesin elips. Mesin ini adalah perangkat stasioner yang memungkinkan atlet untuk membakar kalori aerobik. Mesin elips termasuk glider, sepeda, dan pelatih silang. Setiap mesin dirancang untuk mensimulasikan aktivitas yang dapat dihasilkan dalam situasi latihan normal termasuk bersepeda, berlari, bermain ski, dan memanjat. Mesin elips … Baca selengkapnya
Daya tahan kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk berlari pada kecepatan maksimum atau mendekati kecepatan maksimum untuk jangka waktu yang berkelanjutan. Atlet lari tertentu mencari daya tahan kecepatan untuk tampil lebih baik di acara mereka, dan atlet lain, seperti pemain sepak bola atau hoki, dapat memperoleh manfaat dari daya tahan kecepatan dalam olahraga masing-masing dengan memanfaatkan … Baca selengkapnya
Siklus pemendekan regangan adalah suatu bentuk gerakan pada otot rangka yang memanjang dan kemudian segera berkontraksi. Ini tampaknya memberikan lebih banyak kekuatan dan kekuatan untuk aktivitas seperti melempar dan melompat. Beberapa gerakan manusia secara alami menunjukkan siklus pemendekan peregangan, dan itu juga dapat dilihat dalam teknik khusus yang digunakan dalam olahraga untuk meningkatkan kekuatan untuk … Baca selengkapnya
Teh Guarana adalah jenis teh herbal yang dibuat dengan biji berry guarana yang digiling. Senyawa guaranine, yang ditemukan dalam teh, dianggap hampir identik dengan kafein, dan terkadang ditemukan dalam produk lain seperti minuman energi. Banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi teh guarana, terutama meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan pencernaan yang sehat. Efek samping negatif … Baca selengkapnya
Ekstrak stevia adalah pemanis nabati yang bebas gula. Ini digunakan sebagai pengganti gula dan pemanis buatan dan dipromosikan sebagai pengganti gula yang sehat. Stevia memiliki sejarah panjang penggunaan di daerah asalnya di Amerika Selatan dan menjadi semakin populer dalam diet modern barat. Ekstrak Stevia berasal dari daun spesies tanaman Stevia rebaudiana, tanaman asli Paraguay dan … Baca selengkapnya