Cina adalah rumah bagi sejumlah buah dan beri yang berair. Lycium berry, lebih dikenal sebagai goji berry, adalah salah satu contoh utama. Buah beri merah-oranye cerah ini adalah barang populer di pasar makanan kesehatan. Goji berry berukuran kecil, hanya dua-perlima sampai empat-perlima dari satu inci (satu sampai dua sentimeter) lingkar. Biji kuning kecil yang ditemukan … Baca selengkapnya
Hubungan antara anggur dan kolesterol berpusat pada dua antioksidan dan senyawa tanaman yang ditemukan dalam anggur. Anggur dan kolesterol telah menjadi fokus dari beberapa proyek penelitian untuk menentukan apakah anggur dapat menurunkan kolesterol secara alami. Beberapa bukti menunjukkan anggur, terutama anggur merah, dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya jika dikonsumsi secara teratur. Saponin adalah senyawa berbasis … Baca selengkapnya
Saat memilih DVD Pilates prenatal, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Jika waktu menjadi masalah, seorang wanita dapat melihat panjang DVD dan memeriksa apakah kelompok-kelompok latihan dapat dengan mudah dipecah menjadi segmen-segmen yang lebih kecil. Selain itu, mungkin penting untuk melihat apakah latihan pada DVD Pilates prenatal menantang dan diarahkan untuk mengencangkan tubuh atau, sebagai … Baca selengkapnya
Madu dan kayu manis telah digunakan selama berabad-abad di berbagai negara untuk mengobati masalah kesehatan. Duo dapat digunakan sebagai pengobatan rumah oleh pasien yang lebih memilih pengobatan alternatif untuk pengobatan modern, meskipun orang disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mereka tidak melihat perubahan positif dalam kondisi mereka setelah menggunakan obat alami. Madu dan kayu manis … Baca selengkapnya
Dengan janji untuk membersihkan, memberi energi, dan mengembalikan keseimbangan pencernaan tubuh, Simplifast adalah produk cepat detoksifikasi cair selama seminggu yang hanya terbuat dari produk organik. Untuk hasil terbaik, minuman diet ini dimaksudkan untuk dikonsumsi setidaknya empat kali sehari, selama tujuh hari, sebagai satu-satunya makanan tubuh. Pabrikan mengklaim bahwa hingga 20 lbs (atau 6.8 kg) dapat … Baca selengkapnya
Mesin hiperekstensi, meskipun biasanya terlihat sebagian besar di gym dan klub kesehatan, dapat menjadi tambahan yang bagus untuk gym di rumah. Keamanan dan stabilitas alas dan platform alat berat, serta kualitas keseluruhan konstruksi semua bagian yang berbeda, harus menjadi pertimbangan penting saat membeli alat berat. Basis yang sempit mungkin bagus untuk tujuan penyimpanan di rumah … Baca selengkapnya
Melakukan Pilates di rumah adalah cara yang bagus untuk tetap bugar tanpa harus pergi ke gym atau pusat kebugaran, tetapi Anda perlu melakukan sedikit riset tentang teknik Pilates yang tepat serta peralatan yang diperlukan. Langkah pertama untuk membuat proses melakukan Pilates di rumah lebih mudah dan efektif adalah dengan mengosongkan ruang di rumah di mana … Baca selengkapnya
Kerah barbel digunakan pada barbel dan dumbel untuk mencegah piringan berat mengendur atau jatuh. Perangkat pengunci ini ditempatkan di bar setelah disk berat ditambahkan. Kerah barbel kemudian dikunci ke palang dengan memutar baut pengunci atau dengan mekanisme pegas. Angkat berat adalah ilmu yang sangat tepat. Pergerakan piringan beban dapat sangat mempengaruhi kemampuan pengangkat untuk menyeimbangkan … Baca selengkapnya
Gagak samping adalah jenis pose yoga di mana tubuh seimbang di tangan dengan kedua lutut ditekuk bertumpu pada rak yang dibuat oleh salah satu siku. Pose ini juga dikenal sebagai parsva bakasana. Gagak samping adalah posisi yoga yang menantang yang membutuhkan kekuatan lengan, keseimbangan yang baik, dan beberapa latihan sebelum dapat dikuasai. Sebelum mencoba pose … Baca selengkapnya
Pelari vegan perlu makan secara efektif untuk unggul secara atletik, sama seperti pelari non-vegan. Karena vegan tidak makan produk hewani, mereka harus yakin untuk mengonsumsi cukup protein nabati untuk memungkinkan kekuatan dan pertumbuhan otot. Karbohidrat penting, dan untungnya, sumber tanaman dari makronutrien ini berlimpah. Penting juga bagi pelari vegan, yang dietnya secara alami rendah kalori, … Baca selengkapnya