Ini adalah kesalahan umum untuk percaya bahwa pelatihan fleksibilitas golf harus fokus hanya pada lengan, karena lengan adalah bagian tubuh utama yang terlibat dalam ayunan. Namun, bagian tubuh lainnya bergerak dalam gerakan mengayun dan harus fleksibel dan kuat untuk meningkatkan ayunan. Pelatihan fleksibilitas golf harus fokus pada lengan dan bahu, tetapi juga otot inti seperti … Baca selengkapnya
Tidak seperti latihan untuk penguatan otot dan latihan ketahanan, latihan untuk kecepatan harus melatih sekumpulan otot yang berbeda untuk membuat atlet lebih cepat. Latihan kecepatan sepak bola harus fokus pada melatih serat otot kedutan cepat, yang meningkatkan kecepatan dan kelincahan atlet, tidak seperti otot kedutan lambat, yang meningkatkan kekuatan resistensi atlet. Latihan kekuatan secara teratur … Baca selengkapnya
Qigong Tao adalah metode bekerja dengan keseimbangan fisik dan mental seseorang melalui teknik meditasi yang terkait dengan agama Cina Taoisme. Kekuatan hidup di dalam dan di sekitar semua individu, yang dikenal sebagai “qi”, dimanipulasi melalui latihan qigong. Qigong adalah praktik penyembuhan diri yang dapat dilakukan oleh individu dari agama atau sistem kepercayaan apa pun. Mereka … Baca selengkapnya
Suatu bentuk yoga hatha, yoga sivananda didasarkan pada ajaran Swami Sivananda dan berfokus pada kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan serta teknik relaksasi dan pernapasan, daripada mengambil pendekatan yang lebih atletis dari beberapa sekolah yoga. Yoga Sivananda bekerja untuk mengoptimalkan kesehatan dan fungsi tubuh secara keseluruhan melalui lima prinsip utama: teknik pernapasan, atau pranayama; latihan melalui … Baca selengkapnya
Treadmill adalah tambahan yang bagus untuk gym di rumah, tetapi banyak mesin yang sangat besar dan tidak praktis. Ketika ruang berada pada harga premium, treadmill portabel mungkin menjadi pilihan terbaik. Untuk memilih treadmill portabel terbaik, Anda perlu mempertimbangkan tidak hanya ukuran alat berat, tetapi juga harga, berat, keserbagunaan, dan permukaan lari yang sebenarnya. Biasanya, ketika … Baca selengkapnya
Kehilangan memori adalah kondisi umum yang sering dikaitkan dengan usia. Seiring bertambahnya usia, otak kehilangan ketajamannya dalam memproses informasi, serta kecepatannya dalam menyampaikan sinyal yang diperlukan untuk tugas sehari-hari. Tanda-tanda kehilangan memori yang normal mungkin terlihat pada memori jangka panjang dan fungsi memori jangka pendek. Beberapa dari tanda-tanda ini termasuk membutuhkan waktu lebih lama untuk … Baca selengkapnya
Dexatrim adalah suplemen diet over-the-counter yang diklaim dapat membantu orang menurunkan berat badan saat mereka mengikuti diet rendah kalori. Ini tersedia dalam empat formulasi berbeda. Formulanya telah berubah selama bertahun-tahun untuk mematuhi hukum AS, dan sekarang terdiri dari herbal, vitamin, dan mineral. The Humanetics Corporation membuat suplemen ini. Saat pertama kali diperkenalkan ke pasaran, Dexatrim … Baca selengkapnya
Qigong Shaolin adalah bentuk kuno dari latihan meditasi. Ini berasal dari Cina, dan pertama kali dipraktikkan oleh para biksu di kuil Shaolin. Praktisi shaolin qigong mengklaim menawarkan banyak manfaat termasuk kekuatan yang lebih besar, fleksibilitas dan keseimbangan, dan meningkatkan kesehatan berbagai sistem tubuh seperti sirkulasi dan pencernaan. Latihan qigong mirip dengan Tai Chi, yang juga … Baca selengkapnya
Ada tiga kategori peralatan latihan lengan bawah yang akan membantu mengisolasi bagian lengan ini: gripper genggam, fleksor lengan bawah, dan dumbel atau barbel. Setiap peralatan olahraga memungkinkan berbagai gerakan untuk menargetkan banyak otot yang terletak di lengan bawah. Beberapa perangkat peralatan latihan lengan bawah hanya membutuhkan gerakan di tangan melalui latihan pegangan yang kuat. Tindakan … Baca selengkapnya
Diet vegan makanan mentah adalah rencana makan yang melibatkan konsumsi makanan yang tidak dimasak dan tidak ada produk hewani. Banyak orang hanya menganggap kepatuhan ketat terhadap rencana ini sebagai veganisme mentah sejati, tetapi beberapa orang yang makan sebagian besar makanan vegan mentah mengelompokkan diri mereka di bawah label ini. Terlepas dari keterbatasan memasak, ada banyak … Baca selengkapnya