Fitur kualitas sangat penting ketika Anda memilih pakaian triathlon. Daripada berkonsentrasi pada nama merek pakaian olahraga tertentu dan gaya mencolok saja, cari dulu fitur yang akan memberi Anda kecepatan dan kenyamanan maksimal. Pikirkan juga untuk melayani tujuan ganda dengan memilih pakaian triathlon untuk lari dan bersepeda. Untuk komponen renang, pastikan untuk memilih pakaian selam triathlon. … Baca selengkapnya
Saat berlatih untuk triatlon, Anda mungkin mendapat manfaat dari kamp triatlon yang akan mengajari Anda keterampilan yang diperlukan untuk berhasil dalam olahraga. Meskipun Anda mungkin terbatas pada kamp triatlon yang ditawarkan di daerah Anda, beberapa kamp mungkin layak untuk dikunjungi, terutama jika itu akan menawarkan Anda kesempatan untuk menerima pelatihan satu lawan satu dari atlet … Baca selengkapnya
Latihan harian merupakan komponen yang sangat penting dari program pengobatan ankylosing spondylitis; olahraga dapat membantu meminimalkan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas. Beberapa latihan ankylosing spondylitis terbaik adalah gerakan lembut seperti peregangan yoga, aerobik air, dan tai chi. Mungkin latihan ankylosing spondylitis yang paling penting adalah untuk memperbaiki postur dan memperkuat otot-otot yang membantu … Baca selengkapnya
Kebanyakan atlet serius makan minimal enam kali sehari. Mengemas dalam enam kali makan membutuhkan perencanaan dan dedikasi. Campuran pengganti makanan adalah makanan siap saji yang menyediakan tubuh dengan kelompok makanan dasar dan beberapa vitamin dan mineral penting. Makanan ini tersedia dalam berbagai bentuk termasuk bar, shake, dan makanan ringan kemasan. Campuran pengganti makanan terbaik mengandung … Baca selengkapnya
Sepatu bot inversi, juga dikenal sebagai sepatu bot gravitasi, dapat membantu penderita sakit punggung mengurangi tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang serta meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh. Dengan membiarkan beban tubuh menggantung ke tanah, sepatu bot inversi memberi pengguna kesempatan untuk meregangkan tubuh dengan cara yang tidak mungkin dilakukan dalam posisi berdiri tegak. Memilih … Baca selengkapnya
Banyak pelari bersikeras bahwa berlari di salju bisa menjadi pengalaman yang sangat memuaskan, seringkali jauh lebih menyenangkan daripada berlari di dalam ruangan di atas treadmill atau melewatkan latihan sama sekali. Berlari di salju dapat dilakukan dengan aman, tetapi tindakan pencegahan tertentu sangat disarankan. Seringkali, mencegah cedera adalah masalah perencanaan dan persiapan yang baik, serta mengenakan … Baca selengkapnya
Cabai rawit, juga disebut capsicum annuum atau hanya cabai merah, adalah rempah-rempah yang telah digunakan dalam makanan selama mungkin selama sembilan milenium. Berasal dari Amerika, rempah-rempah dan sumber makanan ini bukan hanya bumbu yang luar biasa, tetapi telah menjadi bagian dari pengobatan herbal selama ribuan tahun. Semakin banyak bukti medis Barat menunjukkan bahwa dukun di … Baca selengkapnya
Cuaca dingin dan buruk selama musim dingin berarti Anda perlu membeli perlengkapan bersepeda musim dingin yang akan membuat Anda tetap hangat dan sepeda Anda berfungsi dengan baik. Ban salju bertabur dan pelumas rantai yang baik mungkin adalah dua pembelian perlengkapan bersepeda musim dingin yang paling penting untuk sepeda Anda, sementara lapisan pakaian tahan air dan … Baca selengkapnya
Pelatih bersepeda dalam ruangan adalah perangkat yang menempel pada gandar belakang sepeda dan menahan roda belakang dari tanah. Pelatih bersepeda dalam ruangan memiliki roller, biasanya logam atau karet yang dikeraskan, yang menekan roda belakang untuk memberikan ketahanan saat mengayuh, dan beberapa pelatih memiliki tuas penyetel sehingga pengendara sepeda dapat mengubah jumlah hambatan yang menekan roda … Baca selengkapnya
Ada begitu banyak video tai chi yang berbeda di pasaran sehingga sulit untuk memilih hanya satu. Untuk mempersempit pemilihan video tai chi di luar sana, ada beberapa langkah awal yang dapat Anda ambil untuk memastikan pilihan yang tepat. Langkah pertama untuk memilih video yang tepat adalah melakukan sedikit riset sederhana. Ketika Anda mulai meneliti video … Baca selengkapnya