Suplemen hormon pertumbuhan manusia (HGH) yang legal biasanya mengandung bahan-bahan alami yang membantu pelepasan hormon pertumbuhan (GH) di kelenjar pituitari. Mereka biasanya tidak mengandung HGH, dan dalam banyak kasus sudah tersedia di toko makanan kesehatan, apotek dan online. HGH legal tersedia dalam berbagai bentuk seperti pil, semprotan, tetes, krim dan tambalan, dan mereka mungkin dipasarkan … Baca selengkapnya
Ada begitu banyak video tai chi yang berbeda di pasaran sehingga sulit untuk memilih hanya satu. Untuk mempersempit pemilihan video tai chi di luar sana, ada beberapa langkah awal yang dapat Anda ambil untuk memastikan pilihan yang tepat. Langkah pertama untuk memilih video yang tepat adalah melakukan sedikit riset sederhana. Ketika Anda mulai meneliti video … Baca selengkapnya
Peregangan siku mungkin diperlukan karena sejumlah alasan. Orang dengan nyeri siku akibat cedera atau sering mengalami keausan akibat olahraga, seperti tenis atau golf, dapat menemukan kelegaan melalui peregangan setiap hari. Dari fleksi lengan bawah hingga ekstensi, rutinitas peregangan siku dapat mencakup beberapa gerakan yang bermanfaat. Peregangan pergelangan tangan, atau peregangan lengan bawah, adalah jenis peregangan … Baca selengkapnya
Berlatih yoga di rumah bisa sama memuaskannya dengan berlatih yoga di studio, meskipun Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa tip untuk memastikan pengalaman terbaik. Kiat-kiat ini termasuk menciptakan ruang yang tenang dan tenang dan menggunakan alat peraga atau peralatan yoga yang benar. Kiat lainnya termasuk menemukan bentuk pengajaran terbaik, apakah itu cakram video digital (DVD), buku, … Baca selengkapnya
Kehamilan berarti pengorbanan tertentu. Di antaranya adalah melepaskan beberapa makanan yang dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi Anda atau bayi Anda yang sedang berkembang. Ada banyak makanan yang harus dihindari selama kehamilan untuk meminimalkan risiko. Pertama, meskipun secara teknis bukan makanan, Anda harus menjauhi bir, anggur, dan jenis alkohol lainnya. Minuman ini dapat memiliki pengaruh yang … Baca selengkapnya
Creatine dan beta alanine keduanya suplemen yang digunakan oleh pemain olahraga dan binaragawan untuk meningkatkan kinerja atletik. Dikenal untuk meningkatkan suplai asam amino di jaringan otot, creatine dan beta alanine melindungi otot dari kerusakan dan rasa sakit. Kedua suplemen ini juga meningkatkan energi selama latihan dan membantu atlet dalam penyembuhan dari latihan dengan stamina tinggi. … Baca selengkapnya
Orang-orang menggunakan banyak gadget yang berbeda untuk melacak kinerja mereka saat mereka berlari. Gadget lari umumnya dimaksudkan untuk melacak kecepatan rata-rata dan jarak yang ditempuh seseorang selama berlari. Beberapa alat lari, seperti stopwatch dan pedometer, cukup sederhana dan hanya dapat merekam keseluruhan waktu lari dan membuat perkiraan kasar kecepatan dan jarak berdasarkan jarak rata-rata yang … Baca selengkapnya
Kettlebell clean and press adalah latihan angkat beban yang menggunakan kettlebell, yaitu bola berbobot besi cor mulai dari ukuran softball hingga ukuran bola bowling dengan pegangan terpasang. Gerakan seluruh tubuh ini melibatkan jongkok dan meraih pegangan kettlebell dengan satu tangan, dengan cepat berdiri dan menjentikkan kettlebell ke bahu — gerakan bersih &mdas; dan kemudian menekan … Baca selengkapnya
Suplemen latihan beban digunakan sebagai alat untuk membantu atlet dalam membakar lemak dan meningkatkan otot. Beberapa suplemen legal terbaik adalah creatine, nitric oxide, protein, dan vitamin. Suplemen ini memungkinkan atlet angkat besi untuk menghasilkan lebih banyak otot di gym. Creatine adalah salah satu suplemen latihan beban paling populer. Ini membantu tubuh memompa air ke dalam … Baca selengkapnya
Perangkat lunak binaraga adalah perangkat lunak yang dimaksudkan untuk membantu binaragawan merampingkan rencana binaraga mereka. Perangkat lunak binaraga yang baik memungkinkan pengguna mengetahui bagian mana dari rutinitas binaraga mereka yang memberikan hasil. Efek suplemen, latihan dan diet dapat dianalisis, dan hasilnya dapat digunakan untuk meningkatkan efektivitas rencana binaraga. Anda dapat memilih perangkat lunak berdasarkan fitur … Baca selengkapnya