Latihan remaja terbaik biasanya adalah latihan yang paling cocok untuk remaja yang bersangkutan. Seorang remaja mungkin seorang atlet sekolah menengah yang ingin meningkatkan kinerjanya untuk olahraga tertentu, yang lain mungkin ingin menurunkan sedikit berat badan untuk prom, dan yang lain mungkin membenci berolahraga sama sekali. Kuncinya umumnya adalah mencari tahu apa yang diminati remaja dan … Baca selengkapnya
Plyometrics, juga disebut plyo, adalah jenis latihan yang dirancang untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan. Ini fitur berbagai peralatan plyometric khusus yang membantu untuk meningkatkan latihan dan rutinitas. Plyometrics tidak menggunakan timbangan, bola, tali, atau mesin. Sebagai gantinya, peralatan plyometric mencakup berbagai jenis kotak, sepatu khusus, pelatih dasar dan lompat, dan tikar untuk melunakkan pendaratan. Mungkin … Baca selengkapnya
Sulit untuk memberikan jawaban menyeluruh atas pertanyaan apakah program penurunan berat badan berhasil, karena ada begitu banyak dari mereka yang berbeda dalam struktur dan arah dasar. Selain itu, mengikuti program yang dipilih seseorang memengaruhi hasil, dan sejauh mana seseorang terus berpegang pada diet dan olahraga yang sehat setelah berat badan yang diinginkan hilang adalah bagian … Baca selengkapnya
Spring Forest Qigong adalah jenis pekerjaan energi yang didasarkan pada konsep pengobatan tradisional Tiongkok. Latihan yang mudah dipelajari dapat membantu orang menyembuhkan diri sendiri dan orang lain. Jenis qigong ini bukan agama, dan dapat dipraktikkan oleh penganut kepercayaan apa pun atau oleh ateis. Seorang pria Cina bernama Chunyi Lin, yang berimigrasi ke AS, mengembangkan Qigong … Baca selengkapnya
Lingkaran ajaib pilates adalah alat kebugaran portabel yang ringan yang digunakan dalam seni kebugaran tradisional pilates. Pilates bergantung pada beberapa konsep dasar tentang bagaimana tubuh bekerja. Latihan ini memberikan kelincahan, rentang gerak, keseimbangan, kekuatan inti, dan manfaat kebugaran lainnya melalui campuran posisi tubuh dan vektor gaya. Lingkaran ajaib pilates, juga disebut cincin windsor atau cincin … Baca selengkapnya
Peserta di kamp pelatihan bersepeda dapat berharap untuk bersepeda setiap hari untuk waktu yang cukup lama untuk mendapatkan “base miles”, atau jarak pelatihan yang akan mengkondisikan pengendara sepeda untuk balapan atau musim bersepeda yang akan datang. Kegiatan lain selama kamp pelatihan bersepeda mungkin termasuk lokakarya tentang teknik bersepeda yang benar, seminar tentang nutrisi yang tepat … Baca selengkapnya
Chirunning, juga dikenal sebagai lari penuh perhatian, adalah filosofi dan praktik cara berlari tanpa cedera atau rasa sakit. Jenis lari baru ini telah dipopulerkan oleh buku yang ditulis oleh Danny Dreyer, Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running. Dalam buku tersebut, dan di beberapa DVD terkait, Dreyer menyarankan bahwa mengikuti latihan Tai Chi, … Baca selengkapnya
Mini stepper adalah peralatan olahraga; ini adalah versi mini dari stepper tangga, dirancang agar lebih murah dan lebih portabel daripada mesin berukuran penuh. Ini adalah keuntungan utama dari mini stepper, meskipun ada sejumlah potensi kerugian juga. Salah satunya adalah biasanya tidak mungkin untuk mengubah resistensi terlalu banyak pada peralatan ini, yang merupakan salah satu fitur … Baca selengkapnya
Jika Anda mencari sarung tangan bersepeda musim dingin terbaik, Anda harus mencoba menemukan sarung tangan yang menutupi seluruh tangan Anda dan memiliki cengkeraman yang baik dan tidak licin. Anda juga harus mencoba menemukan sarung tangan yang tahan angin, tahan air, dan bernapas. Beberapa sarung tangan bersepeda memiliki bantalan gel di telapak tangan untuk membantu menyerap … Baca selengkapnya
Muscle Clamp adalah penjepit kerah berat lepas cepat yang dipatenkan yang dirancang dan dipatenkan oleh MCR Strength Inc., sebuah perusahaan AS. Muscle Clamp memungkinkan pengguna untuk dengan cepat mengubah bobot karena sistem penguncian dan pembukaan kunci yang ringan dan satu gerakan. Penjepit memiliki lapisan karet khusus yang mengurangi goresan pada batang. Ketika bekerja di program … Baca selengkapnya