Betis yang kencang dapat memengaruhi bagian kaki lainnya, dan bahkan punggung bagian bawah. Kurangnya peregangan betis yang tepat juga dapat menyebabkan cedera, jadi rutinitas peregangan betis yang baik diperlukan untuk atlet dan mereka yang sakit punggung atau kaki. Jika rutinitas peregangan baru bagi yang berolahraga, ia harus yakin untuk memulai perlahan dengan latihan dan peregangan … Baca selengkapnya
Nilai gizi popcorn tergantung pada jenis popcorn, bagaimana orang menyiapkannya, dan apa yang mereka pilih untuk melengkapinya. Secara umum, popcorn tinggi serat dan mengandung sejumlah nutrisi penting. Popcorn polos bisa menjadi camilan bergizi dan mungkin menjadi bagian dari diet terbatas, karena memungkinkan orang untuk kenyang sambil mendapatkan nutrisi dan menghindari bahaya nutrisi seperti konsentrasi gula … Baca selengkapnya
Eurycoma longifolia jack adalah ramuan, berasal dari tanaman berbunga, digunakan dalam binaraga dan suplemen kejantanan pria. Juga dikenal sebagai tongkat ali, banyak ditemukan di Indonesia dan Malaysia. Dalam bentuk suplemen, zat ini diduga dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami, sehingga meningkatkan metabolisme, kekuatan dan ukuran otot, serta hasrat seksual pria. Suplemen binaraga biasanya mengandung eurycoma … Baca selengkapnya
Metode Stott Pilates adalah pembaruan modern dari metode asli Joseph Pilates. Sementara Pilates asli mengharuskan seseorang menjaga punggungnya tetap rata di atas matras atau peralatan saat melakukan latihan, metode Stott Pilates menjaga tulang belakang tetap melengkung seperti biasanya. Selain itu, metode ini menampilkan lebih banyak modifikasi untuk setiap latihan, mengenali bahwa orang datang dalam berbagai … Baca selengkapnya
Ekstrak kemangi suci, juga dikenal sebagai tulasi, adalah tanaman penting dalam berbagai jenis pengobatan alternatif. Dikreditkan dengan memiliki elemen yang membantu meminimalkan efek stres dan meningkatkan kejernihan mental, ekstrak dasar suci sering dijual sebagai suplemen di toko makanan kesehatan dan toko herbal. Suplemen mungkin datang dalam bentuk bubuk longgar atau kapsul yang mudah ditelan. Salah … Baca selengkapnya
Pelindung tulang kering, atau pelindung tulang kering, adalah aksesori penting bagi siapa saja yang bermain olahraga kontak seperti sepak bola. Untuk melindungi tulang kering secara efektif, pelindung tulang kering harus berukuran tepat. Anda juga perlu memikirkan dari bahan apa pelindung itu dibuat, karena ada yang ringan dan ada pula yang didesain untuk perlindungan maksimal. Pertimbangan … Baca selengkapnya
Chickweed sebenarnya mengacu pada lusinan spesies tanaman yang berbeda. Paling sering ketika orang menyebut chickweed, mereka mengacu pada satu spesies, media Stellaria. Spesies chickweed ini, yang berasal dari Eropa, tetapi juga tumbuh sebagai gulma di seluruh AS, juga disebut gulma bintang, rumput lidah, bunga satin, dan kuping tikus. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat herbal … Baca selengkapnya
Ayurveda secara luas dianggap sebagai sistem medis paling kuno di dunia. Ini mendekati manusia sebagai kombinasi dari tiga humor dasar, atau doshas, yang disebut vatta, pitta, dan kapha. Ini menganggap penyakit sebagai ketidakseimbangan doshas. Perawatan Ayurveda untuk menyeimbangkan dosha melibatkan berbagai pendekatan, termasuk suplemen ayurveda. Ada banyak suplemen semacam itu yang tersedia, diformulasikan dengan bumbu … Baca selengkapnya
Banyak orang mendapat manfaat dari penggunaan diet glukosa yang dirancang dengan benar. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada satu rencana diet jenis ini yang tepat untuk semua orang. Tergantung pada jenis masalah kesehatan yang Anda miliki, mungkin Anda perlu melihat sejumlah rencana diet yang berbeda sebelum Anda menemukan diet glukosa terkelola yang tepat untuk … Baca selengkapnya
Pelatihan Ironman membutuhkan komitmen fisik, emosional dan finansial yang cukup besar. Atlet yang menetapkan tujuan triathlon bisa sukses dengan mengikuti beberapa tips sederhana dari veteran berpengalaman. Para ahli ini merekomendasikan pelatihan dengan peralatan yang baik yang akan digunakan pada hari perlombaan dan pelatihan untuk jenis air dan medan tertentu. Pelatihan Ironman harus mencakup pemantauan tingkat … Baca selengkapnya