Shin splints dan sepatu dapat dihubungkan ketika atlet tidak memakai sepatu yang sesuai dengan kebutuhan mereka, yang menyebabkan cedera yang diderita selama pelatihan atletik. Sepatu tidak selalu menjadi satu-satunya penyebab shin splints, tetapi mereka adalah penyebab yang cukup umum sehingga para atlet biasanya ditanya tentang sepatu mereka ketika mencari perawatan untuk shin splints. Memilih sepatu … Baca selengkapnya
Bola perut, juga disebut sebagai bola perut, bola keseimbangan, bola crunch, atau bola stabilitas, adalah peralatan kebugaran yang digunakan untuk melatih otot perut. Bola ab adalah bola plastik tiup besar yang dirancang untuk menahan beban berat seseorang. Mereka dijual di sebagian besar toko kebugaran atau online, dan merupakan peralatan kebugaran yang sangat populer untuk membawa … Baca selengkapnya
Curcumin adalah bahan aktif dalam bumbu kunyit. Ini bertanggung jawab untuk memberi bumbu warna kuning cerah yang khas. Kunyit sering digunakan dalam masakan India, seperti kari. Ini juga dapat ditemukan dalam mustard dan sebagai pewarna makanan untuk makanan lain. Beberapa orang mengambil kurkumin dalam suplemen untuk banyak manfaat kesehatan potensial. Suplemen ini sering dikonsumsi untuk … Baca selengkapnya
Tirosin adalah salah satu asam amino nonesensial tubuh. Bahwa itu tidak penting berarti tubuh dapat memproduksinya. Agar ini terjadi, diperlukan asam amino lain yang disebut fenilalanin. Tirosin memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, seperti bertindak sebagai blok bangunan untuk neurotransmiter dan hormon tiroid. Jika seseorang mengonsumsi suplemen atau makan makanan kaya tirosin atau fenilalanin, ia … Baca selengkapnya
Saat mengambil kursus Pilates, para siswa biasanya dapat mengharapkan untuk mempelajari latihan fisik, latihan pernapasan, dan latihan mental. Kegiatan ini sering mempromosikan kekuatan inti, kesadaran dan fleksibilitas. Ada beberapa jenis kursus Pilates, dan banyak orang dapat menemukan satu yang disesuaikan dengan kebutuhan mereka tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Beberapa kursus Pilates yang populer menggabungkan … Baca selengkapnya
Chondroitin sulfate adalah suplemen makanan yang paling sering digunakan untuk membantu mengobati nyeri arthritis. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat ditoleransi dengan cukup baik, meskipun beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan. Beberapa efek samping kondroitin sulfat yang umum termasuk mual dan sakit perut, sementara yang kurang umum dapat mencakup ruam, gangguan usus, dan … Baca selengkapnya
Ada banyak manfaat keju cottage yang dinikmati oleh orang-orang yang memakan jenis makanan ini sebagai camilan atau bahkan sebagai bagian dari makanan. Yang pertama adalah bahwa keju cottage secara alami rendah lemak dan karbohidrat sementara proteinnya cukup tinggi. Ini membuatnya bagus untuk orang yang sedang diet. Keju cottage juga mudah dicampur dengan makanan lain untuk … Baca selengkapnya
Saat memilih DVD latihan beban, tidak peduli seberapa populer programnya, seberapa baik penjualannya, atau berapa banyak orang yang telah menemukan hasilnya. Pertimbangan yang paling penting adalah seberapa cocoknya dengan tujuan dan preferensi pribadi orang yang akan menggunakannya. Pembeli harus mempertimbangkan tingkat kebugaran saat ini, tujuan kebugaran, dan ruang serta peralatan yang tersedia. DVD latihan beban … Baca selengkapnya
Tidak ada sistem pelatihan sirkuit universal untuk setiap orang yang berolahraga, jadi memilih sistem pelatihan sirkuit terbaik mengharuskan konsumen untuk mempertimbangkan beberapa preferensi dan faktor pribadi. Ini termasuk kekokohan desain, kemudahan perakitan, seberapa baik sistem menyimpan, apakah menyimpan cukup kecil dan cukup ringan untuk perjalanan, dan seberapa baik beradaptasi untuk melatih otot yang diinginkan. Pelatihan … Baca selengkapnya
Cairan valerian adalah ekstrak yang dibuat dengan merendam akar valerian segar yang dicincang dalam alkohol. Untuk memilih cairan valerian terbaik, baca fakta suplemen pada label. Carilah ekstrak valerian yang dibuat dengan valerian organik. Label harus bertuliskan “Akar Valerian Organik Bersertifikat” di bawah “Bahan”. Valeriana officinalis adalah tanaman asli Asia dan Eropa. Akar tanaman telah digunakan … Baca selengkapnya