Plyometrics adalah suatu bentuk latihan yang memanfaatkan gerakan-gerakan kecil yang tiba-tiba, seperti lompatan cepat, untuk menggunakan otot-otot secara maksimal dalam jangka waktu sesingkat mungkin. Ini cenderung digunakan terutama sebagai sarana untuk meningkatkan kemampuan atlet untuk melompat lebih tinggi atau lepas landas lebih cepat dari posisi berdiri. Kardio plyometric adalah rejimen latihan yang menggabungkan gerakan plyometric … Baca selengkapnya
Ada banyak jenis makanan bebas gula bebas lemak. Jenis pertama menyangkut banyak produk alami seperti kebanyakan sayuran kuliner. Makanan olahan tertentu juga bebas lemak dan bebas gula. Individu, terutama mereka yang menderita diabetes atau masalah kesehatan lainnya, harus waspada terhadap makanan olahan yang membawa label ini. Membuat hidangan di rumah tanpa gula atau lemak membutuhkan … Baca selengkapnya
Bahan kimia yang ditemukan di kulit pohon yohimbe, yang disebut yohimbine, dapat digunakan untuk beberapa tujuan pengobatan. Kulit kayu sering digiling dan dibuat menjadi kapsul atau tablet, meskipun ekstrak dari herba juga dapat diproses menjadi bentuk tingtur cair. Bentuk cair mungkin lebih mudah untuk beberapa orang untuk menelan, dan memilih yohimbe cair terbaik memerlukan pertimbangan … Baca selengkapnya
Protein organik mencakup semua sumber protein makanan, baik dalam bentuk makanan utuh atau suplemen, yang ditanam atau dibesarkan secara organik. Untuk disertifikasi sebagai organik, umumnya harus diproduksi di tanah yang bebas bahan kimia tanpa bantuan pestisida, pupuk, antibiotik, atau aditif buatan. Seringkali, protein organik mengacu pada bubuk protein organik yang dapat dicampur dengan air atau … Baca selengkapnya
Latihan anuloma pranayama digunakan dalam yoga sebagai jenis latihan pernapasan. Secara khusus, ini mengacu pada pernapasan pertama melalui satu lubang hidung, dan kemudian yang lain. Pernapasan bergantian melalui kedua lubang hidung dengan cara ini dapat merangsang aktivitas otak. Beberapa manfaat kesehatan telah dikaitkan dengan praktik ini, meskipun hanya sedikit yang terbukti. Anuloma adalah kata Sansekerta … Baca selengkapnya
Bodybalance™ adalah program kebugaran kelompok yang dikembangkan oleh Les Mills International. Meskipun secara fisik menantang, Bodybalance™ adalah kelas grup koreografi paling tenang yang ditawarkan oleh perusahaan. Peserta berkonsentrasi pada keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas. Sepanjang kelas 45 menit, anggota kelas dibawa melalui rutinitas yang mencakup unsur Pilates, tai chi, dan yoga. Les Mills International adalah perusahaan … Baca selengkapnya
Dalam dunia diet, hubungan telah muncul antara pembersihan usus besar dan penurunan berat badan dimana pelaku diet menggunakan serangkaian produk dan prosedur pembersihan usus besar untuk menumpahkan pon atau kilogram kotoran tua dan lendir yang diduga menyumbat usus besar. Banyak pendukung pembersihan usus besar mengklaim bahwa seseorang dapat kehilangan antara 2 pon (0.9 Kg) dan … Baca selengkapnya
Banyak orang di seluruh dunia menyadari manfaat kesehatan dari nanas. Menurut sebagian besar ahli nutrisi, beberapa manfaat kesehatannya adalah membantu pencernaan, bertindak sebagai agen anti-inflamasi, dan bahkan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada beberapa orang. Nanas adalah buah rendah kalori yang mengandung beberapa nutrisi bermanfaat. Ini tersedia secara luas dan serbaguna dalam hal penggunaannya sebagai … Baca selengkapnya
Orang yang menggunakan suplemen creatine untuk binaraga atau alasan medis dapat mengalami sejumlah efek samping creatine monohydrate. Efek creatine pada air dalam tubuh bertanggung jawab atas sebagian besar efek samping, termasuk peningkatan berat badan, peningkatan volume otot, dan dehidrasi. Efek samping lain yang sering dilaporkan termasuk kram otot, ketegangan dan tarikan; perut kembung; kram; mual; … Baca selengkapnya
Finaplix juga dikenal sebagai Trenbolone Acetate, suplemen steroid yang secara signifikan dapat meningkatkan massa tubuh. Hal ini sering digunakan oleh binaragawan untuk membantu mereka dalam meningkatkan ukuran mereka. Finaplix diproduksi oleh Roussel Uclaf Corporation. Suplemen bekerja dengan meningkatkan penyerapan nitrogen otot, yang pada gilirannya meningkatkan sintesis protein. Finaplix juga dapat mengurangi nafsu makan dan mengurangi … Baca selengkapnya