Kebugaran dan Nutrisi

Efek triphala yang paling umum termasuk detoksifikasi tubuh, peremajaan sistem kekebalan, dan menenangkan penyakit perut. Campuran tiga buah India, triphala membersihkan tubuh dengan menyaring hati dan sistem peredaran darah, sehingga mengurangi anemia, meningkatkan aliran darah, dan mengakhiri penyakit kuning. Sebagai penguat sistem kekebalan, itu adalah antivirus, antibakteri, dan antitumor, memungkinkan orang untuk menangkis pneumonia, kanker, … Baca selengkapnya

Perlombaan lintas negara adalah acara olahraga di mana pesaing akan berlari, bersepeda, bermain ski, atau melakukan perjalanan melalui daerah berhutan atau medan alami lainnya untuk jarak menengah hingga jauh. Aturan spesifik dari balapan akan bervariasi menurut olahraga, meskipun secara umum, beberapa pesaing akan berada di jalur sekaligus. Dalam banyak kasus, balapan lintas negara akan dilakukan … Baca selengkapnya

Suplemen alanin adalah pembantu diet yang dianggap dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot seseorang. Bahan utama, alanin, adalah asam amino nonesensial yang ditemukan secara alami di dalam tubuh yang terhubung dengan pembentukan dan fungsi protein. Cara kerja alanin telah menyebabkan suplemen menjadi populer di kalangan profesional kebugaran dan binaragawan, meskipun beberapa efek samping mungkin … Baca selengkapnya

“Kebugaran taekwondo” adalah istilah yang terkait dengan jenis dan tingkat kebugaran fisik yang diharapkan dapat dicapai oleh seorang praktisi taekwondo. Seperti halnya jenis dan tingkat kebugaran tertentu yang terkait dengan renang, tenis, dan kegiatan atletik lainnya, praktisi taekwondo dan penggemar seni bela diri lainnya mencapai jenis dan tingkat kebugaran yang mencerminkan pengkondisian dan latihan mereka. … Baca selengkapnya

Banyak program pelatihan kebugaran fisik dirancang untuk membangun kekuatan atau kecepatan. Sulit untuk membuat program yang membangun ukuran dan kecepatan karena tubuh bekerja melawan dirinya sendiri. Latihan kecepatan dan kekuatan adalah program latihan kombinasi yang sangat mirip dengan resimen latihan sepak bola. Kecepatan biasanya membutuhkan pengulangan, sedangkan kekuatan membutuhkan latihan inti yang eksplosif. Pelatihan kecepatan … Baca selengkapnya

Ada banyak manfaat jus rumput gandum yang bisa didapat dengan mengonsumsi segelas kecil minuman tersebut. Jus rumput gandum merupakan salah satu minuman paling sehat dan paling manjur yang tersedia. Wheatgrass dianggap sebagai makanan super, dan minum jus adalah salah satu cara termudah untuk mengkonsumsinya. Beberapa dari banyak manfaat jus rumput gandum adalah membantu membersihkan tubuh, … Baca selengkapnya

Ekstrak bilberry berasal dari buah beri ungu tua dari tanaman bilberry, yang berasal dari wilayah utara Eropa. Semak bilberry kecil, juga dikenal sebagai Vaccinium myrtillus, umumnya mencapai ketinggian 16 inci (40.64 cm) dan memiliki daun oval dan bunga putih merah muda. Ekstrak bilberry umumnya digunakan sebagai suplemen nutrisi untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk diare, penyakit … Baca selengkapnya

Pertanian organik adalah metode produksi pangan yang biasanya tidak termasuk penggunaan pupuk sintetis, iradiasi, atau praktik lain yang tidak terjadi di alam. Definisi spesifik “organik”, bagaimanapun, tergantung pada negara asal makanan, karena aturannya bisa berbeda. Buah mengkudu tumbuh di pohon-pohon kecil di daerah yang berbatasan dengan Samudera Pasifik. Secara tradisional, tanaman memiliki kegunaan obat, dan … Baca selengkapnya

Ada berbagai cara untuk menentukan dosis ginkgo yang tepat untuk kebutuhan Anda, beberapa lebih aman daripada yang lain. Anda dapat memulai dengan membaca dosis harian yang direkomendasikan produsen suplemen, atau mendiskusikan pilihan Anda dengan dokter atau apoteker. Cara lain untuk menentukan dosis yang tepat untuk Anda adalah dengan perlahan meningkatkan dosis harian Anda dan mencari … Baca selengkapnya

Bagi mereka yang ingin membangun massa otot dengan cepat, banyak suplemen angkat beban tersedia di pasaran. Suplemen ini terbukti nyaman dan bermanfaat bagi mereka yang mungkin tidak memiliki kemampuan untuk makan lima sampai enam kali sehari, seperti yang sering direkomendasikan untuk binaragawan. Produk seperti itu, bagaimanapun, tidak dianjurkan untuk menggantikan diet seimbang. Sebagian besar suplemen … Baca selengkapnya