Kebugaran dan Nutrisi

Horse chestnut adalah ekspektoran, dekongestan, tonik, astringen, dan anti-inflamasi. Manfaat berangan kuda termasuk penggunaannya sebagai obat alami untuk mengobati beragam penderitaan seperti retensi cairan, wasir, varises, radang sendi, dan keseleo. Beberapa manfaat lain dari kastanye kuda adalah kemampuannya untuk menurunkan demam, meningkatkan sirkulasi darah, dan meringankan gejala flebitis. Sifat antioksidannya membantu menghilangkan racun dari tubuh … Baca selengkapnya

Vitamin B17 adalah nutrisi yang ditemukan terutama dalam biji buah, terutama aprikot. Ia juga dikenal dengan nama laetrile, amygdalin dan nitriloside. Nama-nama ini secara khusus menunjukkan bentuk murni yang dikembangkan untuk pencegahan dan pengobatan kanker. Suplemen vitamin B17 untuk pencegahan dan penyembuhan berbagai jenis kanker hampir tidak mungkin dibeli di beberapa negara, seperti Amerika Serikat, … Baca selengkapnya

Sebagian besar pasangan yang mencoba untuk hamil sudah menyadari bahwa asam folat merupakan nutrisi penting bagi wanita karena dapat mencegah beberapa cacat lahir. Mungkin juga ada manfaat asam folat untuk pria. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mendapatkan jumlah asam folat yang disarankan setiap hari cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan jumlah kromosom … Baca selengkapnya

Sepatu lari netral adalah jenis sepatu yang dirancang untuk orang yang tidak terlalu pronasi atau underpronte kaki saat berlari. Menonjolkan kaki secara berlebihan berarti menggulingkan kaki ke dalam. Untuk underpronate, di sisi lain, berarti menggulung kaki ke luar. Pada banyak orang, overpronating atau underpronasi sedikit, tetapi tetap harus diperhatikan dalam desain sepatu lari mereka untuk … Baca selengkapnya

Salah satu perbedaan pria dan wanita adalah dalam akumulasi dan penyimpanan lemak tubuh. Wanita cenderung menyimpan lemak di pinggul, paha, dan bokong, sedangkan pria cenderung menumpuk lemak di sekitar pinggang dan perut. Bentuk perut dari kelebihan lemak tubuh ini sering disebut “ban serep”, atau kadang-kadang “sebaran usia paruh baya”. Beberapa bahkan menciptakan kondisi fiktif yang … Baca selengkapnya

Semanggi manis kuning (Melilotus officinalis), atau melilot kuning, adalah tanaman dengan kelompok bunga kuning, agak harum dan dedaunan manis beraroma jerami. Hal ini umumnya ditemukan tumbuh di ladang. Zat yang disebut kumarin, yang diproduksi oleh tanaman dan mengandung sifat pengencer darah, dianggap bertanggung jawab atas aromanya yang seperti jerami. Di beberapa daerah, melilot kuning juga … Baca selengkapnya

Memilih kapsul minyak salmon terbaik untuk digunakan sebagai suplemen makanan memerlukan pertimbangan beberapa faktor penting termasuk jenis ikan yang digunakan, apakah salmon tersebut dibudidayakan atau dibesarkan secara liar, bagaimana minyak disuling, dan apakah perusahaan telah melakukan pemeriksaan kontrol kualitas yang tepat. . Kapsul minyak salmon terbaik dikenal dapat mengurangi peradangan pada sendi dan jaringan tubuh, … Baca selengkapnya

Juga dikenal dalam anatomi sebagai rotasi medial, rotasi internal adalah rotasi anggota badan dalam sendi tentang sumbu vertikal ke arah anterior atau depan tubuh. Gerakan yang mungkin dilakukan pada sendi bahu dan panggul, contoh rotasi dalam adalah memutar lengan yang digantung di samping sendi bahu sehingga telapak tangan menghadap ke belakang, atau memutar tungkai pada … Baca selengkapnya

Mereka yang mengalami mual dan muntah setelah berolahraga mungkin merasa frustrasi dengan kenyataan bahwa aktivitas yang seharusnya meningkatkan kesehatan malah membuat mereka merasa sakit. Ada dua penyebab utama muntah setelah berolahraga, keduanya, dalam banyak kasus, dapat dengan mudah diatasi. Beberapa orang muntah setelah berolahraga karena mereka telah berolahraga dengan intensitas yang melebihi tingkat kebugaran mereka. … Baca selengkapnya

Shiva yoga adalah jalan hidup transformasi batin menuju pencerahan. Berasal dari Veda, yoga Shiva menjawab pertanyaan-pertanyaan abadi kita tentang asal usul, takdir, tujuan, tujuan kosmos, cinta, dan keyakinan kita. Bentuk khusus yoga (atau penyatuan) ini dikhususkan untuk Dewa Siwa. Shiva yoga menjelaskan Shiva sebagai salah satu dari tiga dewa utama, Brahma, Wisnu, dan Shiva. Shiva … Baca selengkapnya